🙋♂️Всем привет!)
Я не врач и не фитнес-тренер. Всё что пишу на своём канале, исключительно личный опыт и не всегда он совпадает с научными статьями и мнением профессионалов. Я не верю информации из интернета, пока сам не попробую! И Вам советую)
ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ
🤦♂️Начал худеть шесть дней назад. Методом подсчета БЖУ и дефицитом калорий
🍽Очень тяжко было первые дни... Всё время хотелось есть. Но мерил то я еду на глаз или исходя из массы, которая написана на упаковке. Но на пятый день купил весы, оказывается я мощно так недоедал. Примерно треть порции не докладывал. Весы стоят 350 рублей, а насколько облегчает похудение... Прежде чем экономить, нужно хорошо подумать)