Прихожу я на приём к врачу с подозрением на предынфарктное состояниеи, а мне значит: «У вас вегетососудистая дистония!»Что это за зверь такой непонятный? И как от этого принеприятного диагноза то избавиться?
Врачи кроме пожелания успокоиться и попить антидепрессанты варианты не предложили. Ну и не долго думая я решила воспользоваться проверенным способом и провести диагностику и назначить себе лечение с помощью всемогущего интернета.
Долго изучала я всевозможные варианты появления у себя этого «напастья» и способы по их устранению. Но так и не нашла конкретных данных, а ещё больше запуталась. Всё смешалось воедино! Как связаны вегетососудистая дистония и панические атаки? Это одно и тоже или разные какие-то заболевания? Если в словосочетании вегетососудистая присутствует слово сосуды, значит дело неприменимо в них! Тогда при чем тут паника?
Итак, давайте разберемся с вами что такое ВСД и что такое панические атаки! Да, для новичка, волей судьбы столкнувшегося с этими непонятными абривиатурами очень трудно понять что это и как это? Но давайте попробуем всё поставить на свои места.
Знаете ли вы, что в человеческом организме существует вегетативная нервная система, - часть нервной системы, которая регулирует работу внутренних органов нашего тела?!
Часто ли с вами было такое, что на носу какое-то важное событие, а вы никак не можете надолго покинуть территорию уборной? Но наверное вам и в голову не прийдет бить тревогу по этому поводу, ведь вы знаете что это обычная реакция на тревогу и стресс! Что именно регулирует этот процесс вас не особобо то интересует, просто вы знаете что это «норма». Такая же как испытывать перед стрессовой ситуацией сердцебиение, головокружение ну и много чего ещё.
И за этим всем следит и контролирует наша с вами вегетативная нервная система! Именно она решает, что во время испытываемого стресса, нужно опорожнить кишечник, чтобы легче было справится с угрозой или убежать от неё. Ведь наш мозг функционирует ещё по старым законам где от опасности надо или удирать или нападать. А согласитесь, на легке это делать куда быстрее. Но, существует одна принеприятная проблема! Представляете, оказывается, у вегетативной нервной системы тоже бывают сбои в работе, абсолютно такие же как и у других систем нашего организма. Но так-как для нас это «в диковинку», то мы пугаемся!
Откуда берутся эти сбои? Всё очень просто, это стрессы, усталость, миалгия (мышечное напряжение). Когда ваши мышцы постоянно в перенапряжении, а вы человек не умеющий выплёскивать негативные эмоции, мозгу идёт команда что вам что-то угрожает раз вы в таком «напряге» и он приходит к вам на выручку включая симпатический отдел нервной системы.
Напомним, что наша вегетативная нервная система состоит из двух отделов симпатического и парасимпатический. Причём задачи у них прямо противоположные. Если один усиливает работу того или иного органа, то другой, напротив, ослабляет; если этот уменьшает нагрузку, то тот-увеличивает. И к каждому внутреннему органу нашего тела подходит и тот, и другой нерв, т.е. в отношении каждого органа осуществляется и симпатическая и парасимпатическая иннервация. Другими словами, один нерв-газ, а друг-тормоз. Если психика оценивает окружающую действительность как угрожающую, то включается симпатика, и организм послушно напрягается, готовясь к обороне или нападению. Мышечный тонус увеличивается, усиливаются обменные процессы и функция дыхания, а также системы доставки питательных веществ и кислорода к тканям и органам тела, т.е. растет частота сердечных сокращений и повышается артериальное давление.
Вот мы и выяснили причины сбоя в работе вегетативной нервной системы: это стрессы и мышечное перенапряжение. А также выяснили как эти сбои проявляются: сердцебиение, поднятие артериального давления, отдышка, головокружение и тд. И ничего ужасного в этих неполадках нашего организма нет, это абсолютно нормальная и адекватная реакция, которая с нормализацией нашего физического и психологического состояния прошла бы сама по себе и не оставила никакого следа. Но! Всё усложняется тем, что мы в основной своей массе люди, обсолютно не посвященные в дела работы своего организма и знаем лишь те факты из его жизнедеятельности с которыми сами частенько сталкиваемся или которые на слуху. Про работу же нашей вегетативной нервной системы и её возможные сбои нам ничего не известно ну или почти ничего.
Поэтому, когда вы будучи в состоянии покоя, а не не участвуя в спринтерском забеге или не выступая на самете испытываете такие ощущения как: бьющееся с огромной частотой сердце, потемнения в глазах, головокружения, повышение АД, то вы как нормальный, не желающий умирать в расцвете сил человек испытываете страх.
Вы уверены, что такие симптомы свойственны лишь надвигающийся смертельной опасности и с вами скорее всего случиться инфаркт или по меньшей мере инсульт. Именно этот дикий страх за свою жизнь, который, как вы понимаете теперь, абсолютно не обоснован и если бы вы ранее знали про возможные сбои вегетативной нервной системы с огромной долей вероятности вас даже не посетил и приводят к появлению панической атаки. Ну а как не попасть в ловушку ПА разберем далее.