Летом можно запросто получить тепловой удар. Чтобы этого избежать, нужно соблюдать некоторые меры предосторожности, заявил в беседе с «Лентой.ру» терапевт, кардиолог, кандидат медицинских наук Ярослав Ашихмин.
По его словам, при тепловом ударе у человека повышается температура тела, появляются тошнота и плохое самочувствие, а также может случиться обморок.
Ашихмин посоветовал при первых признаках теплового удара незамедлительно переместиться в холодное помещение.
Меры предосторожности:
- носить просторную одежду, головные уборы и солнечные очки;
- использовать крем для загара;
- пить не меньше 2,5-3 литров воды в день;
- отказаться от пива и газировки;
- ограничить пребывание на улице;
- чаще ходить в прохладный душ.
Если соблюдать эти меры предосторожности, можно избежать теплового удара даже в те дни, когда столбики термометра поднимаются выше отметки +35 градусов по Цельсию, резюмировал врач.
Ранее медики рассказали, как с помощью правильного питания улучшить самочувствие в жару.