3 рецепта лимонада без сахара для вашего отличного настроения и заряда бодрости без вреда для фигуры

ПП лимонад без вреда для фигуры

Как освежиться в летний зной?

Мы знаем ответ! 💡Приготовьте один из этих напитков:

Освежающий лимонад без сахара с мятой🍋🧊

ПП лимонад без сахара с мятой

Ингредиенты для лимонада:

мята перечная или мелисса — 80 г;

лайм — 7 шт.;

вода минеральная или обычная — 500 мл;

подсластитель — по вкусу.

✅КБЖУ

калорийность — 10,2 Ккал;

белки — 0,6 г;

жиры — 0,07 г;

углеводы — 1,8 г.

Приготовление пп лимонада без сахара:

1. Сок из 6 штук лайма отжать. Один лайм нарезать на тонкие дольки.

2. Листочки мяты отделить от стеблей и слегка потолочь в ступке.

3. Воду соединить с подсластителем и тщательно перемешать до полного растворения.

4. Добавить в воду сок, дольки лайма, мяту.

5. Поставить емкость с лимонадом в холодильник.

🧊 Подавать мятный лимонад можно с кубиками льда! Идеально разбавит композицию ледяная стружка свежего огурца.

Рецепт клубничного ПП лимонада без сахара 🍓

Клубничный ПП лимонад без вреда для фигуры

Нежное ягодно-цитрусовое сочетанием! Это то, что нужно для заряда энергией и позитивным настроением.

Ингредиенты для клубничного лимонада:

клубника свежая — 200 г;

вода — 1500 мл;

сок лимона — 80 г;

стевия — по вкусу.

✅КБЖУ готового напитка:

калорийность — 5.33 Ккал;

белки — 0,13 г;

жиры — 0,05 г;

углеводы — 0,9 г.

Приготовление ПП лимонада без вреда для фигуры:

1. ½ объема клубники превратить в пюре при помощи блендера.

2. Вторую часть клубники нарезать на четвертинки.

3. Воду смешать с лимонным соком и стевией.

4. Добавить пюре и кусочки клубники, все перемешать.

5. Охладить лимонад в холодильнике или добавить кубики льда.

Рецепт арбузного ПП- лимонада 🍉

Арбузный лимонад без сахара

Ингредиенты для приготовления лимонада:

мякоть арбуза — 400 г;

вода — 1,5 л;

стевия — по вкусу;

огурец — 80 г;

сок одного лимона.

✅КБЖУ готового напитка:

калорийность — 0,6 Ккал;

белки — 0,03 г;

жиры — 0 г;

углеводы — 0,11 г.

Приготовление:

1. Мякоть арбуза разбить блендером.

2. Стевию смешать с водой.

3. Огурец очистить от кожуры и натереть на терке.

4. Смешать воду, сок лимона, арбузную мякоть и тертый огурец.

5. Поставить в холодильник на 30−40 минут.

Подавайте охлажденным с веточкой мяты, кусочком лайма и кубиками льда.🧊

Еще больше рецептов собрано в Блоге на нашем сайте texturra.ru

🔔Подпишитесь на наш канал, чтобы получать уведомления о новых проверенных рецептах.

С любовью, ваша Текстурра!