Как освежиться в летний зной?
Мы знаем ответ! 💡Приготовьте один из этих напитков:
Освежающий лимонад без сахара с мятой🍋🧊
Ингредиенты для лимонада:
мята перечная или мелисса — 80 г;
лайм — 7 шт.;
вода минеральная или обычная — 500 мл;
подсластитель — по вкусу.
✅КБЖУ
калорийность — 10,2 Ккал;
белки — 0,6 г;
жиры — 0,07 г;
углеводы — 1,8 г.
Приготовление пп лимонада без сахара:
1. Сок из 6 штук лайма отжать. Один лайм нарезать на тонкие дольки.
2. Листочки мяты отделить от стеблей и слегка потолочь в ступке.
3. Воду соединить с подсластителем и тщательно перемешать до полного растворения.
4. Добавить в воду сок, дольки лайма, мяту.
5. Поставить емкость с лимонадом в холодильник.
🧊 Подавать мятный лимонад можно с кубиками льда! Идеально разбавит композицию ледяная стружка свежего огурца.
Рецепт клубничного ПП лимонада без сахара 🍓
Нежное ягодно-цитрусовое сочетанием! Это то, что нужно для заряда энергией и позитивным настроением.
Ингредиенты для клубничного лимонада:
клубника свежая — 200 г;
вода — 1500 мл;
сок лимона — 80 г;
стевия — по вкусу.
✅КБЖУ готового напитка:
калорийность — 5.33 Ккал;
белки — 0,13 г;
жиры — 0,05 г;
углеводы — 0,9 г.
Приготовление ПП лимонада без вреда для фигуры:
1. ½ объема клубники превратить в пюре при помощи блендера.
2. Вторую часть клубники нарезать на четвертинки.
3. Воду смешать с лимонным соком и стевией.
4. Добавить пюре и кусочки клубники, все перемешать.
5. Охладить лимонад в холодильнике или добавить кубики льда.
Рецепт арбузного ПП- лимонада 🍉
Ингредиенты для приготовления лимонада:
мякоть арбуза — 400 г;
вода — 1,5 л;
стевия — по вкусу;
огурец — 80 г;
сок одного лимона.
✅КБЖУ готового напитка:
калорийность — 0,6 Ккал;
белки — 0,03 г;
жиры — 0 г;
углеводы — 0,11 г.
Приготовление:
1. Мякоть арбуза разбить блендером.
2. Стевию смешать с водой.
3. Огурец очистить от кожуры и натереть на терке.
4. Смешать воду, сок лимона, арбузную мякоть и тертый огурец.
5. Поставить в холодильник на 30−40 минут.
Подавайте охлажденным с веточкой мяты, кусочком лайма и кубиками льда.🧊
Еще больше рецептов собрано в Блоге на нашем сайте texturra.ru
🔔Подпишитесь на наш канал, чтобы получать уведомления о новых проверенных рецептах.
С любовью, ваша Текстурра!