Печень человека выполняет целый ряд жизненно важных функций. Одна из самых главных – захват всех веществ из кишечника, их обработка и распределение в кровь и желчь, а также выведение токсинов, которые образуются в результате этих процессов.
Но если в клетках печени начинает накапливаться жир, этот орган может полностью утратить свои функции. Рассказываем, почему жировой гепатоз грозит не только людям с лишним весом, но и тем, кто резко худеет, и как избежать жировой дистрофии печени.
От ожирения до жёстких диет
«Жировой гепатоз – это заболевание, при котором в печени начинает накапливаться жир, – поясняет Андрей Цыганков. – В зависимости от причины выделяют алкогольную жировую болезнь и неалкогольную. Что касается последней, на её развитие влияет целый ряд факторов».
По словам врача, это может быть постоянный приём лекарственных препаратов, в том числе частое применение антибиотиков по поводу и без. От жирового гепатоза часто страдают люди с сахарным диабетом, ожирением и метаболическим синдромом. Кроме того, в группу риска входят те, кто ведёт малоподвижный образ жизни и неправильно питается. А также люди, которые в стремлении похудеть придерживаются жёстких диет или голодания и слишком резко сбрасывают вес.
Доктор подчёркивает, в каждом перечисленном случае человеку нужно быть максимально внимательным к своей печени, поскольку на начальных этапах обнаружить жировой гепатоз практически невозможно. Он проявляется на более поздних стадиях.
«Симптомы весьма расплывчаты, – отмечает специалист. – Могут быть тяжесть, дискомфорт, боли в правом подреберье, но они не ярко выраженные. Возможны астенические проявления: усталость, слабость, нарушение сна. Однако эти симптомы могут сопутствовать и целому ряду других заболеваний. Если есть сомнения, лучше сделать УЗИ печени и сдать биохимический анализ крови – так называемые печёночные пробы (АЛТ, АСТ, билирубин). В случае жирового гепатоза эти показатели будут умеренно или значительно повышенными».
Ходьба и полноценное питание
Как отмечает Андрей Цыганков, важно обнаружить жировой гепатоз как можно раньше. Тогда шансы на восстановление органа будут выше.
«На начальной стадии в печени накапливается жир, – говорит доктор. – На второй – могут отмечаться воспалительные процессы в клетках. А вот третья стадия, самая опасная, – фиброз или цирроз, когда клетки печени замещаются соединительной тканью и утрачивают свои главные функции. Это состояние может быть смертельным».
В зависимости от стадии заболевания врач назначает терапию, подключает гепатопротекторы – препараты, которые препятствуют разрушению клеток и регенерируют ткани печени. Их приём обычно всегда длительный, и его должен контролировать врач. Кроме того, чтобы приостановить жировой гепатоз, очень важно делать перерывы в приёме любых лекарственных препаратов и соблюдать определённую диету.
«Придётся исключить из рациона жирную, жареную, копчёную пищу, – советует специалист. – А также фастфуды, сладкую газировку и алкоголь. Лучше отдать предпочтение нежирным сортам мяса – курице или индейке. А также включить в меню свежую зелень, фрукты и овощи».
При этом важно не допускать истощения организма, питаться разнообразно и полноценно.
Ещё один важный момент для восстановления печени – умеренная физическая активность, особый контроль за индексом массы тела. Доктор рекомендует ходьбу в быстром темпе до появления лёгкой одышки или небольшого румянца. Главное, чтобы такие упражнения были регулярными и длились не менее получаса. Такая активность позволит снизить уровень сахара и холестерина в крови, натренировать мышцу сердца и улучшить обменные процессы всего организма.
Анастасия Состина