В прошлой статье я сделала краткий обзор книги Донн Карен «Почему я так одеваюсь?», немного поудивлялась, как легко в США надуваются такие заманчивые воздушные шары - только что было пустое место, а нате — уже яркий заманчивый шарик продается за нехилые деньги - и побубнила, что в книге многовато саморекламы и маловато конкретики.
А теперь собственно про конкретику.
Техники и технологии от «стилиста-психолога» Донн Карен:
1. практикуем осознанность
Совет, который, собственно, из йоги-фитнеса- и онлайн-приложений про мотивацию и прочий образ жизни. Не совсем про стиль. Но все же:
А что, если вы полежите в постели хотя бы минуту и, прежде чем ваши ступни коснутся пола, спросите себя: как я себя чувствую прямо сейчас? Какие дела у меня сегодня? И самый главный вопрос: как я хочу себя чувствовать ближайшие 8 или 12 часов? Просто полежите и подышите. Постарайтесь насладиться этим священным временем.
Хороший совет. В плохую погоду так и просто отличный совет.
Правда, выводы из этого делаются странные
Измерьте свою эмоциональную температуру до того, как оденетесь. В этом случае вы осознаете свои чувства, вместо того чтобы заталкивать их поглубже или отрицать. Ваша тревога уменьшится, если вы сначала примете их, а потом будете действовать позитивно и обдуманно.
И... та-дам! Дается совет не влезать в узкую кожаную юбку, а надеть расслабленные “бойфренды”. Спасибо, доктор.
...ой, а что же делать, если я проснулась в хорошем настроении?
Но, видимо, таких «трудных клиентов» Донн не попадалось.
2. настройка обратной связи между физиологией и эмоциями
Грубо говоря, в норме организм работает так: мы расстроились -> мы плачем.
Рекомендуется практиковать обратную связь, то есть “причинять” себе какие-то физические ощущения, чтобы испытать от них какие-то эмоции.
Как вам эта теория?
Даааа, множество моих подруг, заедающих проблемы тортиком, ее поддержат.
В чем новизна подхода Донн? Она советует доставлять себе положительные эмоции, ОДЕВАЯСЬ.
Цитата:
Ощущение одежды на коже посылает вам сигнал, как думать и действовать, подобно тому, как ваш мозг посылает сигнал мышцам, чтобы они двигались.
Ну такое. Да, кинестетикам возможно подойдет - знаете, “укутаться в уютный теплый плед” и все такое. Но много ли таких вещей? Как вам, например, против осенней хандры - уютные резиновые сапоги?..
Вот идея про тортик мне все-таки гораздо ближе.
3. Одеваться для той жизни, которой вы действительно живете.
Из этого тоже почему-то делается очень странный вывод: “Только тогда вы сможете ее действительно улучшить”.
Но... стоп-стоп-стоп, автор! Нюанс: правило “одевайся для той должности, которую ты хочешь получить, а не для той, на которой ты сейчас” - вполне соответствующее пословице “встречают по одежке” - никто не отменял.
И сама же авторка не смогла бы изменить свою жизнь, всегда одеваясь так, как живет: это что, достать из шкафа треники и всплакнуть над ними? А как же мудборды, которые так любят американцы и она сама?
В общем, если с двумя первыми советами я еще смогу с натяжкой смириться, то третий - явно мимо.
4. Помнить, что вы “запаздываете” в своих хотелках лет на 10
Исследования показывают, что когнитивный возраст индивидов в среднем на 10 лет меньше их реального возраста. Переводя с психотерапевтического языка на человеческий, это значит - любая 40-летняя женщина чувствует себя как 30-летняя. Соответственно, так она и хочет одеваться.
Именно отсюда могут вылезти несоответствия гардероба и реальной внешности: вещи не по размеру, слишком “молодежные” или что-то в стиле принцессы, когда она уже вполне себе королева, мать парочки детишек.
Это тоже к вопросу про осознанность.
Не зря большинство стилистов дают советы начать с определения самых частых ситуаций в вашей жизни, и под эти ситуации и подбирать гардероб. Донн Карен эту «банальщину» не пишет, она сразу рубит по-психологиньски (и всех гребет под одну гребенку).
5. Не вестись на “эффект узнавания”.
Нам комфортнее среди привычных вещей. И если вам в рекламе 100 раз покажут один и тот же предмет, он начнет вызывать эффект узнавания. Вы начнете менее критично относиться к промыву мозгов насчет необходимости его покупки.
Так что авторка дает ценный, в общем, совет - прежде чем добавить очередной атласный топик в корзину, задать себе вопрос: сколько раз вы его видели и кто вам его показал.
ИТОГО: из 5 секретных техник, которые Донн Карен продает в своей книге, 2 оказались стыренными из учебников по мотивации, 1 неработающая, и полторы условно годных.
Стоит ли ради такого покупать книгу, читать ее и пытаться применить к своей жизни? Не знаю, не знаю.