Арбуз – это один из самых популярных и освежающих фруктов, особенно в жаркое время года. Но какие сорта арбузов являются самыми полезными?
Богатство антиоксидантов
Антиоксиданты играют важную роль в защите организма от свободных радикалов, которые могут привести к различным заболеваниям. Исследования показали, что сорта арбузов с наибольшим содержанием антиоксидантов — «Кримсон Свит». Они содержат высокие уровни витамина С, бета-каротина и лицопина, которые являются мощными антиоксидантами.
Полезные свойства для сердца
Сердечно-сосудистые заболевания являются одной из главных причин смерти во всем мире. Исследования показывают, что сорт арбуза «Трипл кроун» содержит аминокислоту цитруллин, которая способствует расширению сосудов и снижению артериального давления. Это может помочь в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний.
Улучшение пищеварения
Арбуз содержит большое количество воды и пищевых волокон, что способствует нормализации пищеварительной системы. Исследования показывают, что сорт арбуза «Шугар бэйби» обладает наибольшим содержанием пищевых волокон, что способствует улучшению перистальтики кишечника и предотвращает запоры.
Преимущества для зрения
Ликопин, который содержится в арбузах, является мощным антиоксидантом, который может защитить глаза от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей. Исследования показывают, что сорт арбуза «Свит Принцесс» содержит наибольшее количество ликопина, что делает его особенно полезным для здоровья глаз.
The post Какие сорта арбузов являются самыми полезными: исследования ученых appeared first on Русская семерка.
