Напоминаю, что я принимаю участие в книжном вызове от МИФа «10 книг за 10 дней» (о принятии решения писала тут), во время которого я постараюсь прочитать 10 саммари (кратких содержаний, которых на самом деле оказалось 11, несмотря на название челленджа), написать о них свои впечатления и в конце ответить на вопрос «Хотела ли бы я прочитать эту книгу полностью?». Для всех публикаций на эту тему я создала отдельную подборку.
Итак, пятая книга:
Что за фрукт?
Триггер — это стимул, который влечет мгновенную реакцию: грусть, гнев, агрессию, панику. Кто-то что-то сказал — и мы вдруг переходим в режим повышенной боеготовности. Из-за этого можем видеть то, чего нет. Бываем несправедливы к людям. И страдаем сами: кажется, что жизнь выходит из-под контроля. Доктор наук, психотерапевт и семейный психолог Дэвид Ричо рассказывает, как работают триггеры и что с ними делать, чтобы, опираясь на ресурсы психологии, нейронауки и духовных учений, возвращать себе душевное спокойствие, чувство контроля и защищенности.
Мои впечатления
- Уже в начале книги я поняла, что это, скорее всего, не моё. Почитать что-то на тему психологии — это интересно. Но на странице «Об авторе» мне встретилась фраза «В работе пользуется открытиями юнгианства, буддизма и мистицизма. Для личного развития и хорошего эмоционального состояния считает особенно важным практиковать осознанность и любящую доброту». Это и был тот момент, когда я поняла, что сегодня опять я вряд ли получу наслаждение от саммари. Я не сторонница мешанины из психологии и мистицизма.
- Сегодняшняя статья, видимо, получится короче предыдущих. Во время чтения прошлых кратких содержаний я выделяла в ПДФках много чего и оставляла себе заметки для отзыва. Это касалось как положительных моментов, так и негативных. В этот раз я выделила для себя всего пару фраз. То есть практически совсем не зацепило, даже с отрицательной точки зрения.
- Да, как я уже сказала выше, что-то на тему психологии время от времени почитать бывает интересно. Про триггеры мы все уже наверняка слышали. Думаю, они есть у всех в той или иной степени. Конкретно данная узкая тема меня не сильно интересует, но да, почитала, вроде бы немного интересно, но не скажу, что узнала для себя что-то по-настоящему новое или что меня что-то впечатлило. Может, при прочтении полной версии что-то бы и зацепило. Может, я просто не попала в целевую аудиторию. Хотя вру, новое всё-таки узнала: погуглила, что такое юнгинианство, упомянутое в начале.
- И как опять же было указано выше, тут у нас где-то замешались мистицизм с буддизмом (судя по тому, сколько раз я уже про него тут с вами говорила за время челленджа, сотрудники издательства «МИФ» активно пытаются нас всех перетащить на сторону добра, то есть буддизма). Кажется, мистицизма мне в самом саммари не встретилось, или я его не признала. А вот что касается буддизма, то автор предлагает нам применять концепцию всеобщей безусловной любви. То есть даже если вас кто-то обидел, мы должны полюбить нашего врага, простить всем и всё. Да, вероятно, стоит по возможности прекратить общение с человеком, но мы всё равно должны пожелать обидчику всего самого лучшего, непременно от чистого сердца. Не знаю кому как, но мне это всё совершенно не близко. Я человек простой — я не хочу любить и прощать мерзкого человека, я хочу обсудить и осудить его со своим близким человеком, чтобы меня отпустило.
Хотела ли бы я прочитать эту книгу полностью?
Нет. Надеюсь, кому-то эта книга была или будет полезной. Возможно, кого-то волнует эта тема и ему хочется узнать как можно больше, чтобы справиться со своими проблемами. Но меня не особо зацепила психологическая часть, хотя лишними новые знания не будут, где-нибудь да всплывут в нужный момент. А вот от упоминания буддизма в этих саммари уже начинаю уставать. Некоторые области этого учения меня интересуют: практика осознанности, умение концентрироваться, заботливое отношение к миру вокруг нас в конце концов. Но я не могу и не хочу проникнуться всеми их идеями: космическое тело, вечная жизнь, безусловная любовь — всё это далеко от меня. И, кстати, у меня где-то уже была скачано другая книга про триггеры, тоже раздавали бесплатно, и там вроде без мистицизма. Может, лучше её почитаю.