Вам не хочется просыпаться, а засыпать с мыслями о вашем бывшем партнере больше нет сил? Каждый день, как день сурка, вы гоняете мысли по кругу, вы не можете переключиться на чтение книг, на просмотр фильмов. Вам хочется перемотать день, месяц и год, а лучше вычеркнуть их навсегда из своей жизни.
Мы подошли к очень серьезной и важной теме, которая касалась каждого из нас. Как пережить расставание?
Очень важно знать и понимать, что состояние, которое я описываю выше, уйдёт. Через время его не будет.
Это состояние в норме переживается каждым человеком, но когда оно затягивается, мы можем говорить о любовной зависимости.
Советы: забыть, переключиться, забить, простить, отпустить - в данном случае, в случае любовной зависимости, не работают.
Что такое зависимость?
Это когда важность и фигура другого человека стала настолько огромной, что вы начинаете выдавать (в своей голове)эту фигуру за свою. А вы самый близкий и незаменимый у себя человек.
Кто создал такую важность и значимость вашему партнеру? Вы! И это отличная новость! Теперь, для того, чтобы убрать эту фигуру из вашей головы, вам нужны только Вы!
- Снизить значимость партнера
- Повысить вашу значимость
Что образует любую значимость? Заинтересованность, фокус внимания, интереса и вложенное время.
Вам нужно закончить отдавать свои мысли, энергию в сторону партнера.
Перестать пересматривать фотографии, посещать ваши общие места, постоянно крутить диалоги, насильно выключать мысли и переводить внимание на себя.
- Вам важно заметить те действия, которые растят значимость вашего партнера. У каждого они будут свои.
- Пресечь эти действия с помощью воли.
- Не оставлять для себя много свободного времени.
- Вспомнить, что вы когда-то хотели попробовать, но не могли.
- Включить физическую активность для своего переключения с мыслей на тело. Физическая активность должна вас изматывать. Тем самым вы прокачиваете свой внешний вид, добавляете плюсы к самооценке.
- Вам нужно развивать несколько ресурсов параллельно: найдите новое обучение, освойте профессию, начните больше зарабатывать, бросьте курить, организуйте себе здоровое питание.
Всё зависит от величины вашей фигуры. Если она слишком ничтожная, то работы потребуется в разы больше.
Когда ваша значимость будет выше, ваши мысли перестанут утекать в сторону вашего бывшего партнера, а ваша жизнь наполнится смыслом и новыми возможностями.
Берегите себя.