Конечно, можно переехать в другую часть города или даже поменять страну, но говорит ли это о том, что вы перестали эмоционально зависеть от родителей? Отнюдь не всегда. Дистанцирование лишь иллюзия настоящей сепарации, в то время как сам процесс происходит внутри нас и зачастую требует внимания и определенных усилий.
Бывает так, что человек уже долгие годы живёт отдельно от родителей, но строит жизнь в согласии с их наставлениями и ожиданиями, ведёт внутренние диалоги от лица семьи или сам перенимает позицию родителя-критика. Ощущает, как перерывами возникает желание что-то родным доказать, что-то сделать, чтобы укрепить свою независимость, значимость. Жизнь по-прежнему определяют установки родителей, отношения носят зависимый характер.
Отделившийся ребенок способен принять свою самостоятельность, со временем найти опору в себе и выстроить жизнь в соответствии с собственными желаниями, не ориентируясь на мнения и оценочные суждения семьи. Есть разграничение на "Я" и "Родители", позволяющее жить спокойно и комфортно. Есть любовь, но она не поглощает и не стирает границы. Есть собственные ценности и родительские. Есть своя личная, неповторимая история и опыт семьи, который не должен влиять на принимаемые решения.
Как же определить, успешно ли прошла сепарация, завершилась ли она, или этот тернистый, непростой путь, только предстоит для себя открывать?
Признаки, которые указывают на то, что сепарация не завершилась :
1. Принятие значимых решений после подробного обсуждения с родителями.
2. Повторение истории родителей, их сценариев : такие же проблемы с мужчинами по женской линии, те же внезапно приобретенные заболевания, тд.
3. Трудности в построении собственных отношений и создании семьи.
4. Желание соответствовать представлениям родителей, быть лучшим во всем, чтобы добиться одобрения и похвалы.
5. Невозможность съехать от них, уезжать в долгий отпуск, страх отдельного сожительства, чувство вины ( "я же не могу их бросить", "а как они без меня тут будут?", "не могу оставить их одних").
6. Ограничение в финансовой сфере : трудности с работой, заработком, сложно развиваться, быстрые расходы, застои.
7. Чрезмерная забота и опека собственных детей, сильный контроль, воспитание по образцу.
8. Поиск в окружении авторитетной фигуры, на которую проецируется роль матери/отца, чтобы добрать ту любовь, принятие, заботу, которых не хватало в детстве.
9. Регулярное общение с родителями : чрезмерная откровенность ( "они должны знать всё, у меня не должно быть секретов"), информация не фильтруется, рассказывается практически всё.
10. Сильная тревога во время недопониманий с родителями. Страх конфликтов, отстаивания интересов, разочарования.
Отследить успешную сепарацию помогут следующие признаки :
1. Уважение родителей, любовь и принятие, но не следование их модели поведения, образу жизни.
2. Способность позаботиться о себе, понять свои желания, потребности.
3. Нежелание доказывать свою послушность, покорность, хорошесть родителям, отсутствие ожиданий похвалы и благодарности.
4. Готовность нести ответственность за принятые решения, без постоянных оправданий и отчётов перед родителями.
5. Способность зарабатывать, обеспечивать свою жизнь, финансовая стабильность.
6. Выбор партнёра, карьера, семья, саморазвитие - всё это человек делает для себя, следуя своим ощущениям, а не в попытках успокоить родителей обустроенной жизнью.
7. Отдельная от родителей территория : квартира, дом, коттедж, тд.
Важно помнить, что в процессе сепарации задействованы две стороны: как родитель, так и ребенок. И чем взрослее становится ребенок, тем больше преимуществ он находит в слиянии с родителями, замечает определенные выгоды. Но перед нами всегда есть выбор : оставаться там, где "удобно, но все решено" или продолжать важный путь навстречу к собственным ценностям, целям и желаниям.
📌Если вы чувствуете, что тема сепарации недостаточно у вас проработана, есть значительные трудности на пути и непонимание того, куда идти дальше - можете обратиться за консультацией по вопросу ко мне.