Вчера чего то решила плыть по волне желаний, хотя бы в еде. Если кто то подумал, что желала я чего то эдакого, не угадали.
На завтрак был творог и два маленьких бутика с кремчизом и паштетом.
На обед банальные ленивые голубцы и мои кабачковые оладышки.
А на ужин ну очень захотелось опять творога. Ну а к нему на десерт нектаринки и полоска тёмного шоколада с фундуком.
По итогу все сложилось в рамках и границах.
На самом деле не зря говорят, что все начинается с головы. Поэтому я в ней немножко копаюсь и естественно кой какие мысли приходят. Я б не сказала, что у меня низкая мотивация. В питании и подходах к нему все достаточно спокойно. Активность, не солдат Джейн конечно, но я прорабатываю многие группы мышц, выносливость хорошая, без труда делаю по 100 повторов каких то упражнений. Не могу делать что то из - за коленей и голеностопа , нахожу вариации делать лёжа упражнения подменяющие. Вчера смотрю на свои коленки согнутые из положения лёжа и давно я не видела их такими, а если честно и забыла когда. Прогресс есть.
Этот вес мне в принципе комфортен, вещи смотрятся не плохо и наверно такое состояние при всех прочих усилиях может снижать темпы похудения. Глаз ищет новые ориентиры, себя рассматриваю с другого угла. Вот появился у меня некий отдалённый визуальный образ и цели. Я считаю, что этот образ нужно конкретизировать, чем и займусь. Причём если этот образ на начале пути был из разряда, быть такой как 10 лет назад или в 85 кг, то сейчас понимаешь, что не этого я хочу. Я наверно хочу быть такой какой и не была никогда.
Мне кажется у многих такое торможение есть на середине процесса, нужно перегруппироваться и рвануть😀
#пп #яхудею #дефициткаллорий