«Да не больно же!», «Что значит не хочу?», «Пока всё не съешь, из-за стола не встанешь!». Знакомо?
Наше тело очень мудрое. Оно подсказывает нам, есть ли опасность или нет. Говорит, где нарушили наши границы. Объясняет, что для нас хорошо, а что обернётся неприятностями. Но иногда мы теряем контакт с телом. Например, из-за особенностей воспитания, травмирующего опыта или по той причине, что просто разучились слышать себя.
Психотерапия — это не только разговоры, но и то, что вы делаете со своим телом. Йога, гимнастика, массаж — это важные вещи, которые влияют как на осанку или пластику, так и на ваше взаимодействие с самими собой.
Известный российский психолог, автор книг «Хочу и буду», «Люблю и понимаю» и знаменитых шести правил Михаил Лабковский сам пользуется массажным креслом Yamaguchi и видит в нём прекрасный психотерапевтический инструмент!
Лечебные сеансы релаксации помогают снизить тревожность, развивают способности к самопознанию и самоанализу, повышают концентрацию и общую продуктивность.
Полчаса медитативной практики в день с глубоким массажем позволяют снять напряжение в теле и убрать мышечные зажимы, то есть через тело помочь и психике тоже.
В новом выпуске на YouTube-канале Михаил делится своим опытом использования массажной капсулы для тела и ума Yamaguchi Xu, а также рассказывает, как массаж способствует физическому и психологическому оздоровлению.