Акне — это распространённое заболевание, которое проявляется комедонами, папулами на коже. Часто этой болезни подвержены подростки в период полового созревания, также часто бывает у молодых девушек.
Но иногда бывают, что с взрослением данная проблема не проходит.. Так было и у моей 28-ми летней пациентки.
Всем привет, с вами нутрициолог Инна Кучина. Сегодня поделюсь кейсом своей работы с клиенткой, которая имела проблемную кожу. Подписывайтесь и делитесь своими историями в комментариях, всегда мотивирует обратная связь.
Девушке 28 лет, воспаления начали появляться еще в подростковом возрасте и высыпания были постоянно
Сначала девушка думала, что прыщи пройдут по мере взросления. Ну ни после 20, ни после родов в 25 акне никуда не делось..
Она покупала различные очищающие гели против прыщей, но они не особо помогали. Не понимая, в чем же может быть причина столь длительного и безрезультатного лечения акне, она обратилась ко мне.
Как бороться с акне?
Начнем с того, что акне (угревая сыпь) распространённая проблема кожи.
Часто молодые люди и особенно девушки начинают комплексовать и это влияет на их уверенность и самооценку. Поэтому я считаю, что надо не расстраиваться, а начать предпринимать конкретные шаги для решения этой проблемы.
Питание
Первое, что я конечно же подкорректировала у Екатерины, так это питание. Мы практически полностью поменяли рацион, включили определенные продукты, которые улучшают качество кожи.
- Добавили больше овощей и фруктов, богатых антиоксидантами, которые помогают бороться с воспалением кожи. Особенно полезны овощи темного зеленого цвета, такие как шпинат, капуста и т. д.
- Дальше мы добавили в рацион полезные жиры: оливковое масло, авокадо и орехи. В состав этих жиров входит Омега-3, которая нам необходима для снижения воспаления кожи.
- Обязательно добавили продукты с содержанием цинка. Цинк является важным минералом для здоровья нашей кожи. Цинк способствует заживлению ран и предотвращает появление новых высыпаний.
Цинк содержит такие продукты, как орехи, морепродукты, печень, говядина, морковь, горох, шпинат.
Ограничили простые углеводы, это сахара, десерты и т. д.
Второе, очень важно соблюдать водный режим. Пить воды надо достаточно, чтобы улучшить состояние кожи.
Лечение акне приносит хорошие результаты при нормализации питания, но люди все разные и иногда недостаточно только правильно питаться.
Если проблемы с кожей постоянные, то необходимо обратиться к дерматологу или другому специалисту. И тогда совместно с подходящим лечением мы быстрее можем решить проблему.
Нормализация микрофлоры кишечника
Кожа нам часто показывает, если не в порядке кишечник. Как раз у моей клиентки и был такой случай, поэтому мы добавили очень хорошее средство, которое помогло справиться организму.
Мы добавили пробиотики, которые помогли восстановить баланс микрофлоры. Они помогли снизить воспаление и укрепили иммунную систему.
Когда моим клиентам нужна работа с кишечником, я всегда рекомендую сдать анализы и посетить соответствующих специалистов. Если по анализам я вижу необходимость восстановления работы ЖКТ, то предлагаю обратить внимание на продукцию доктора Кутушова.
Эти продукты полюбились мне и моей семье из-за своей высокой и доказанной, а также уже проверенной на опыте эффективности. Все исследования можно найти на сайте производителя.
Промокод - INNA дает скидку 7%.
В случае с борьбой с акне предложила Екатерине пропить курс симбионтов с брокколи. Этот продукт с высоким содержанием минералов и полезных микроорганизмов нормализуют ЖКТ и подавляют патогенную микрофлору кишечника, а также восполняет дефициты микроэлементов благодаря натуральному растительному составу.
Выжимка из брокколи дарит препарату бета-каротин, селен, витамины С, А, E, цинк, калий и аминокислоты, а кисломолочный состав на основе монгольского напитка Хурунгэ наполняет его 14 штампами полезных бактерий. Это позволяет нормализовать гормональный фон, что должно благотворно отразится и на коже.
Екатерина пропила 2 недели пробиотики, когда мы сделали фото ниже. Посмотрите на результат!
Если захотите попробовать тоже, то обязательно консультируйтесь со специалистами.
Внешний уход
Третий шаг. Питание и БАДы тоже не являются панацеей от акне, обязательно включили правильный уход за кожей.
По совету косметолога Екатерина добавила к уходу:
- умывание гелями с цинком, ниаминацидом и салициловой кислотой;
- сыворотки с витамином С, на лето с бакучинолом (на зиму можно заменить на состав с ретинолом);
- увлажняющий ночной крем с гиалуроновой кислотой.
Вот какой результат мы получили спустя 2 недели смены ухода, питания и привлечения добавок. Как он вам?! Обязательно консультируйтесь со специалистами и ищите своего!
Я очень радуюсь, когда вижу результаты клиентов. Здесь была комплексная работа и привлечение других специалистов, сдача анализов.. Девушка наконец-то увидела первые результаты борьбы с акне спустя много лет. Теперь результат только улучшается и мы ждем полного очищения кожи!
Друзья, если вам полезна такая информация, дайте обратную связь. Если нужна личная консультация пишите в Телеграм. Результат на лицо, через две недели кожа выглядела совсем по-другому.
Подписывайтесь и читайте далее: