Большие города манят многих высокими заработками. Однако люди просто не учитывают ту сумму, которую необходимо выложить за сохранение своего здоровья в мегаполисе. И речь вовсе не о медицинской помощи, а о профилактике расстройств нейрогуморальной регуляции организма, которые оборачиваются жесточайшими депрессиями и заболеваниями.
В данной статье я посчитала, сколько придётся заплатить за то, чтобы сохранить своё здоровье в условиях мегаполиса. За основу оценки я взяла исследование, опубликованное в книге "Сила против насилия". Результаты оказались просто ошеломляющими, наглядно демонстрирующими причины физических и психических расстройств.
Но обо всем по порядку. Начнём с потерь: жизнь в неблагоприятных условиях отбирает до 3000 ккал энергии, стрессы на работе - ещё 5000 ккал, а проблемы в личной жизни - 3000 ккал. Однако компенсировать 11000 ккал энергетических потерь нереально, поэтому режем эту цифру более чем в два раза, исключая проблемную личную жизнь из расчёта (в мегаполисе такая "роскошь" непозволительна), а стрессы на работе частично компенсируем возможностью самореализации, перспективами карьерного роста и общением с единомышленниками (иначе стоит сменить работу).
Таким образом, нам необходимо покрыть минимально возможный в мегаполисе дефицит энергии в 5000 ккал, иначе придётся оплачивать его своим здоровьем.
Сразу хочу отметить, что даже если вы живёте за городом, поездки на транспорте отберут не меньше энергии - этим и объясняется любовь к удалёнке. Кроме того, удалёнка - это ещё и возможность готовить дома, а это - огромная экономия. Ведь чтобы поесть в Москве качественную еду в ресторане, придётся заплатить не менее 2500 рублей. Два приёма пищи - и 5000 рублей в день придётся отдать за 1000 ккал 🤷🏻♀️ Более дешёвая и не качественная еда не даст вам 500 ккал за приём, в лучшем случае получите 200, а можно запросто уйти и в минус (здесь имеется ввиду финальная энергия, которую организм получает от нутриентного состава пищи и нейтрализации всех токсинов, а не просто калораж трансжиров или рафинированных углеводов, которые ударят по здоровью). Питаться дома в условиях мегаполиса не получится - на дорогу уходит по 3-4 часа в день. В лучшем случае - это полезный завтрак, который даст ещё 500 ккал.
Итого: еда даёт 1500 ккал и обходится в 6000 рублей в сутки. Остаётся восполнить ещё 3500 ккал энергетических потерь.
Пожалуй, единственный бесплатный способ восполнения энергии - это прогулки на природе. Они дают 1100 ккал, однако даже часовую прогулку по парку в мегаполисе далеко не каждый может себе позволить. За всё остальное придётся платить, даже за прослушивание музыки, которая даёт энергию, эквивалентную 200 ккал. Ещё 300 ккал энергии можно получить от занятий спортом, а если этот спорт является вашим страстным хобби, то ещё 600 ккал. Таким образом, любимый спорт под музыку дарит порядка 1100 ккал энергии и обходится в Москве от 1500 рублей за групповое занятие до 5000 за индивидуальное. После спорта можно сходить в баню или на массаж, эти процедуры подарят ещё 1100 ккал энергии и обойдутся в 5000 - 10000 рублей.
Итого: часовая прогулка на природе + любимый спорт + баня или массаж придадут 3300 ккал энергии и обойдутся минимум в 6500 рублей. Останется компенсировать дефицит в 200 ккал.
Однако у многих в мегаполисе нет времени для прогулок в парке и ежедневных СПА ритуалов, в лучшем случае время остаётся на спорт, и то самый доступный и далеко не самый любимый. Этим и объясняется такая высокая потребность в психологах в мегаполисах - психическая хирургия восстанавливает порядка 900 ккал энергии, а стоить один приём будет как минимум 5000 рублей. Поэтому многие люди с таким рвением вступают в секты - на первоначальном этапе взносы небольшие (а в некоторых сектах и вовсе бесплатные), а энергии поддерживающее сообщество даёт 1600 ккал. Однако чем заканчиваются секты - все мы прекрасно знаем: люди отдают им всё своё имущество. Всё это - результат жёсткого дефицита энергии, который лишает людей либо здоровья, либо имущества. Либо вынуждает их начать заниматься духовными поисками: эти практики дают много энергии, но, увы, очень легко нарваться на шарлатанов. Поэтому в мегаполисах лучше не экономить на собственном здоровье - очень важно вести здоровый образ жизни, чтобы сохранить здоровье и адекватность.
Итого: как мы посчитали, полноценное питание в мегаполисе обходится в 6000 рублей в сутки, а спорт и расслабление - 6500 рублей. Таким образом, только на устранение дефицита энергии в мегаполисе у вас будет уходить 12500 рублей в день или 375000 рублей в месяц.
При таком раскладе зарплата в 500000 рублей в мегаполисе эквивалентна зарплате в 100000 рублей в городе с благоприятными условиями для жизни. Можно ли избежать таких больших трат в мегаполисе на себя? Можно, но вы начнёте платить своим здоровьем, и далеко не всегда физическим, а очень часто - психическим. Частично проблему может облегчить гармоничная личная жизнь, однако она предполагает прекрасное владение практикой "Радикальное Прощение". Это достаточно тяжёлая практика, без которой личная жизнь будет только отбирать энергию, а не восстанавливать её. Именно поэтому многие жители мегаполисов предпочитают оставаться в одиночестве и закрыты для контактов. Подводя итог, скажу, что жизнь в мегаполисе - это огромный вызов, и если вы подумываете о переезде, здраво оценивайте свои возможности. "Ложная урбанизация" почти век правит балом, но бурлеск больших городов продолжает манить людей, не способных трезво оценивать реальность.