Так, со сладким разобрались.
Подкину вам рецепт быстрых котлеток без вреда для фигуры, который, к тому же,сэкономит вам кучу времени.
Очень люблю готовить, всегда делаю это с душой, поэтому я, собственно, и здесь. Однако дочь категорически отказывается делить меня с кухней надолго , поэтому стараюсь делать выбор в пользу быстрых блюд, которые не меняют качества вкуса. Да и Софа с большим интересом помогает мне в процессе 🙂
Итак, нам понадобятся:
• Куриное филе 500 г
• Молодая капуста 300 г
• 1 морковь
• Зелень
• Соль, перец, любые специи
Приготовление:
Филе нарезаем кусочками, делаем фарш. Если любите с луком, можно смело его сюда добавлять.
Мелко шинкуем капусту, морковь трем на крупной терке.
Соединяем фарш с капустой, морковью и зеленью, тщательно вымешиваем массу руками.
Добавляем соль, специи.
Далее скатываем в шарики и отправляем в духовку, разогретую до 200 градусов на 35-40 минут.
Все, вы великолепны! 👨🍳
На гарнир я подала гороховое пюре, и к каждому приему пищи обязательно добавляю свежие овощи в любом виде.
Ах да, кбжу:
На 100 г: 70/13/1/3
Приятного аппетита!
