Каждый из нас хотя бы раз в жизни чувствовал себя несчастным. Это состояние считается одним из самых неприятных моментов.
В это время личность испытывает недостаток мотивации, энергии, ей не достает силы не только развивать себя и свои таланты, но, порой, и даже выполнять свои ежедневные обязанности.
Алгоритм счастья
Психологам удалось установить, что счастье человека базируется на трех китах: материальном благополучии, эмоциональной стабильности и гармоничных межличностных отношениях.
Материальное благополучие позволяет нам обзавестись необходимыми предметами быта, одеждой, бытовыми приборами, да и в целом решить вопрос с жильем и личным транспортом.
Эмоциональная стабильность базируется на алгоритмах отдыха и работы, мы стараемся избежать неприятных моментов в жизни, дистанцироваться от людей, которые не умеют правильно выражать свои эмоции и мысли.
Межличностные отношения предполагают создание вокруг каждой личности группы людей, которые близки им по мировоззрению, привлекают их как внешне, так и внутренним своим миром. К этой категории мы относим друзей, возлюбленных, а также противоположных им личностей – завистников, недоброжелателей, врагов.
На интуитивном уровне каждый из нас стремится снизить уровень стресса в своей жизни и создать для себя благоприятные условия. Однако не всегда человеку удается это сделать.
Сторонники несчастья
Случается и так, что человек не может избавится от несчастья потому, что он предпринимает ошибочные действия по отношению к той или иной ситуации.
Психологи разработали универсальный алгоритм, позволяющий значительно улучшить состояние жизни каждого из нас. Начальная его ступень – позитивное мышление и готовность к действиям.
Этот уровень предполагает моральную подготовку человека. Личность должна осознать, что счастье не приходит само по себе для того, чтобы стать счастливым, нужно решится на действия.
Дальше необходимо усилить первоначальное действие – найти занятия и действия, которые позволяют вам отвлечься от негативных мыслей. Даже в самые сложные периоды вы не должны зацикливаться на своей трагедии – учитесь дистанцироваться от них.
Не забывайте заботиться о себе. Работа на износ еще никому не приносила удовольствие и счастья. Чрезмерное трудолюбие – отличная почва для синдрома хронической усталости и различных болезней.
Не пытайтесь охватить все и сразу – лучше двигаться к цели мелкими шагами, но стабильно, чем рывками, чередуя периоды активного действия и полного штиля в работе.
Возьмите курс на позитив. Старайтесь находить в каждом дне что-то хорошее, это позволит вам не утонуть в негативе и найти в себе силы справиться с проблемами. Бернар Вербер, французский писатель, заметил:
Многие из нас склонны неправильно относится к своим личным трагедиям и сложностям жизни. Мы концентрируем свое внимание на негативных моментах, постоянно обдумываем их, а вместо этого мы должны задуматься о тех вещах, которые нам приносят радость и счастье и постараться сделать так, чтобы подобных элементов в нашей жизни было как можно больше.
Есть ли у вас свои рецепты счастья? Расскажите о них в комментариях.