Многие задаются таким вопросом, ведь сейчас многие стремятся отказаться от кофе.
Почему этот вопрос так волнует и сколько чашек оптимально выпивать в день, разберем в нашей статье. А в конце Вас ждет сюрприз🤗
Разберем факторы, которые влияют на дозировку чая в день☝️
✨ Медицинские противопоказания.
Если у вас нет ограничений и вы чувствуете себя хорошо, то умеренное потребление чая (3-4 чашечки в день) может быть идеальным выбором! 💚
☕️ Кофеин содержится в чае, и некоторые люди могут быть более чувствительны к его действию. Если вы чувствуете беспокойство, нервозность, бессонницу или другие нежелательные эффекты от чая, не стесняйтесь уменьшить его потребление или выбрать варианты без кофеина🙅♀️
🤰Беременным женщинам рекомендуется ограничить потребление кофеина (включая чай) до 200-300 мг в день (примерно 2 чашки чая). Это связано с влиянием кофеина на развитие плода. Важно следить за своим здоровьем и обсудить потребление чая с врачом, чтобы обеспечить безопасность для мамы и будущего малыша. 💕
А что насчёт нашего любимого иван-чая? 🌿
Этот удивительный напиток можно пить в НЕОГРАНИЧЕННЫХ количествах! 😍
Он без кофеина, поэтому спокойно наслаждайтесь его вкусом и благотворными свойствами.
Иван-чай известен своими полезными компонентами, такими как полифенолы, которые имеют антиоксидантные свойства и могут способствовать укреплению иммунной системы и общему хорошему самочувствию. 💚
✨ А как правильно заварить иван-чай, мы подробно рассказали в чайном гайде! Подписывайтесь на канал и пишите в комментариях заветную кодовое слово: ЧАЙНЫЙ ГАЙД!
Мы с радостью поделимся всеми хитростями иван-чайной церемонии.
