ГЛАВА ИЗ МОЕЙ НОВОЙ КНИГИ.
Как больно….
Каждый из нас испытывал боль. И многие восклицали «За что?!». И только самые мудрые смогли задать себе важный
вопрос: «Для чего?».
Зачем нам нужна боль?
Боль сопровождает нас всю жизнь, с самого рождения. Роды — это боль и для матери, и для ребенка. Но зато потом — потрясающая радость!
Учимся ходить, падаем — ох, больно! Но потом — бурное счастье первых шагов.
А вы помните свою первую разбитую машину? Я помню. Да, сначала душевная боль — фууу, какая я неумеха! И опыт, пришедший следом: торопись, но медленно.
Так, может, и душевная боль нам нужна? А что, если она говорит нам о чем-то важном, но из-за своего бараньего упрямства мы не хотим заглядывать в себя и отталкиваем от себя важную информацию.
Девушка, которая страдает от болезненной зависимости к «плохому» парню, который все время ее унижает — может, ей надо научиться ценить себя?
А парню, который страдает от того, что его отвергли, пора перестать быть ботаником и «маменькиным сынком»? Ведь, хотим или не хотим, стоящие девушки тянутся к брутальным, самостоятельным парням.
Никто не говорит, что это легко и приятно — заглянуть в себя, понять, что ты за человек. Но это необходимо, если хочешь расстаться с душевной болью.
Ведь боль - это не про самонаказание. Боль — это про рост и развитие. Душевная боль — возможность прислушаться к себе, увидеть свои слабые и сильные стороны, узнать лучше свои возможности, похвалить и позаботиться о себе.
Да, боль нас может научить многому, но только если мы от нее не убегаем, не закрываемся болеутоляющими таблетками — они точно не утешат нашу душу. Душевная боль станет для нас помощником, если признать ее существование, пропустить через себя и задать вопрос «Для чего? Что мне в себе надо изменить? К чему прийти?».
Но конечно же долго терпеть свою боль и ничего не предпринимать - это на грани мазохизма.
Вот вам высказывание Шопенгауэра:
Счастье — это чувство свободы от боли. (Артур Шопенгауэр)
Да, так и есть. Счастье - это не взрывы эмоциональных фейорверков, после которых остается много неприятного мусор. Нет, счастье - это тихое умиротворение внутри и , да, отсутствие боли.
Поэтому поблагодарив боль за помощь в осознании своих проблем, начинаем с ней работать. Как ?
- Важно помнить, что боль любит, когда о ней говорят и проговаривают свои эмоции (не жалуемся, а проговариваем себе и другим). Чем больше и интенсивнее будете выговариваться (идеально, если это будет психолог), тем «продуктивнее» будет работа с болью. И тогда позитивные изменения не заставят себя ждать.
- Загляните в себя… В какой части тела находиться боль? Нашли? Как она выглядит? Найдите ее образ (например, нож или или ежик с острыми колючками) и нарисуйте ее на бумаге. А теперь перерисуйте , но только в более приятном виде.
- Вспомните 5 приятных событий, которые ждут вас впереди. Боль сразу отступит
Боль, которую вы чувствуете сегодня, станет силой, которую вы почувствуете завтра.