Поскольку Вата является королевой дош, сбалансировать её - первостепенная задача каждого. Когда она будет приведена в порядок, то автоматически успокоит и упорядочит Питту и Капху.
⠀
Внешность.
⠀
Вата-доша состоит из легких первоэлементов Воздуха и Эфира, которые наделяют её определёнными основными свойствами (гунами): сухостью, легкостью, холодом. Именно эти свойства и будут определять внешность человека с доминирующей Вата-дошей.
⠀
Люди Вата-типа, как правило, отличаются либо высоким, либо низким ростом. Они растут, как сорняки, и чаще всего остаются стройными или поджарыми, с хрупким телосложением и узкими плечами или бедрами.
⠀
У людей Вата-типа, как правило, возникают проблемы из-за сухой кожи, так как высокий расход энергии быстро истощает всю имеющуюся внешнюю смазку. Их кожа может быть сухой на всей поверхности или чередоваться с жирными участками вследствие присущей Ватте изменчивости.
⠀
У Вата-типа волосы обычно сухие, но на различных участках головы могут быть разными - от сухих до жирных. Чаще всего они темного цвета и имеют грубую структуру. Как правило, они бывают вьющимися или даже курчавыми и имеют тенденцию перекручиваться и запутываться. Под ними может образовываться перхоть, а сами волосы могут расщепляться на концах и часто выглядят тусклыми и лишенными блеска.
Типичный представитель доши Вата из мира звёзд - Анджелина Джоли.
Характер.
⠀
Вата-доша очень чувствительна и часто становится жертвой чрезмерного возбуждения. Людей, принадлежащих к этому типу, радует разнообразие, но когда жизнь вокруг них становится слишком бурной и все меняется излишне быстро, их возбуждение переходит в истощение. Они становятся нервозными и раздражительными.
⠀
Вместо того, чтобы регулярно есть, спать и делать зарядку, эти люди хватают еду, когда им вздумается, пропускают ее, занимаются физкультурой лишь время от времени и ложатся спать в самое неподходящее время.
Такая жизнь не годится ни для одной из дош, но хуже всего она для Ваты.
⠀
Рекомендации.
⠀
Ключ к состоянию равновесия Ваты - регулярность.
Если вы относите себя к этому типу, вот ещё рекомендации для вас:
⠀
1. Почаще отдыхайте во время работы - хотябы по 5-10 минут.
⠀
2. Вам необходим полноценный сон. Высыпайтесь!
⠀
3. Подключите медитации раз в день.
⠀
4. Вам необходимо почаще находиться в тепле.
⠀
5. Вам нужна влага. Поэтому почаще увлажняйте воздух в помещении.
⠀
6. Питайтесь регулярно.
Вы непременно должны есть три раза в день, включая теплый, питательный завтрак.
⠀
7. Пейте много тёплых жидкостей, например травяной чай.
⠀
8. Избегайте холодной еды и напитков.
⠀
9. Сделайте так, чтобы вокруг вас было много света. Вата прекрасно реагирует на солнечный свет и бодрые жизнерадостные цвета.
⠀
10. Общайтесь с теми, кто вселяет в вас бодрость, читайте веселые книги, смотрите легкие, развлекательные фильмы. Все, что пробуждает в вас естественный энтузиазм, свойственный Вате, и снижает тревогу, чрезвычайно полезно.
⠀
11. Не пейте алкоголь, когда хотите привести Вату в равновесие, поскольку она несовместима с любыми стимулирующими веществами, включая кофе, чёрный чай, никотин.
⠀
12. Из видов спорта вам больше всего подходит мягкий фитнес, йога, плавание, ходьба.
Горячая ванна в уютной обстановке, в окружении приятных ароматов и тишины, быстро вернёт Вату дошу в равновесие. Возьмите с собой горячий травяной чай, расслабьтесь и помедитируйте. Это лучшее, что вы можете для себя сделать.
Какие арома-масла вам подойдут.
Людям с преобладанием Вата доши отлично подойдут согревающие, заземляющие и «влажные» эфирные масла: черный перец, гвоздика, корица, имбирь, мускатный орех, тимьян, пачули, нард, валериана, ветивер, роза, сандал, нероли, ладан, иланг-иланг, герань, кедр, мирра.