Одним из самых известных и распространенных воздействий на тело является массаж. Это быстрый способ расслабиться и избавиться от сильного перенапряжения. Такого рода воздействие на тело назначается специалистами при заболеваниях опорно-двигательного аппарата, определенных патологиях внутренних органов, в реабилитационном комплексе после травм и т. д. Также механическое воздействие на организм способствует улучшению обмена веществ и укрепляет иммунитет. Массаж улучшает кровообращение, питая ткани организма и насыщая их кислородом. Также улучшается отток лимфы, что позволяет выводить из организма накопившиеся вредные вещества.
В каких случаях массаж может помочь улучшить самочувствие:
- низкий жизненный тонус;
- плохое настроение на протяжении длительного времени;
- переутомление;
- сухая неэластичная кожа;
- ожирение;
- боли в спине и шее;
- снижение иммунитета и т. д.
Массаж способствует восстановлению организма и является профилактикой:
- Нервных расстройств — улучшает проводимость нервных окончаний, избавляет от нервного напряжения и успокаивает;
- Боли в мышцах — снижает напряжение, мышечные боли и спазмы, устраняет дискомфорт в спине, шее и пояснице. Даже кратковременное массажное воздействие: улучшает подвижность суставов, расслабляет мышцы и приводит их в тонус, стимулирует приток крови к мышцам и способствует выведению молочной кислоты;
- Сердечно-сосудистых заболеваний (гипертония, гипотония, стенокардия) — улучшает состав и качество крови, снижая нагрузку на сердце, а также избавляя организм от отеков и сокращая различные застойные явления;
- Ожирения и иных проблем с эндокринной системой — не только улучшает эстетические показатели организма, но и предупреждает появление лишнего веса, устраняя застой воды и сокращая отложение жира. Массаж помогает выводить вредные вещества из организма, повышает уровень лейкоцитов, активирует кровообращение, сокращает целлюлитные проявления, при этом повышает тургор кожи и уменьшает отечность.
Массажное воздействие несет в себе неоспоримую пользу для нашего организма. Кроме помощи и поддержки при различного рода заболеваниях, массаж повышает настроение, снижая уровень гормона стресса — кортизола. После сеанса массажа у нас снижается уровень беспокойства, мы перестаем переживать по пустякам, и, как следствие, улучшается сон, появляется бодрость и жизненная энергия.
Такими замечательными свойствами обладает практически любой вид массажа, даже если вы дома самостоятельно прибегаете к помощи специальных устройств. Главное, подобрать устройство, которое будет отвечать всем вашим требованиям и комфортным ощущениям, а также поддерживать ваше здоровье на должном уровне.