Живя с мужем, я прорабатываю свой самый хреново прокаченный скил - умение конфликтовать правильно. Пока пишу лишь личный опыт, но в дальнейшем нацелена больше начать углубляться в тему и учиться правильно это дело делать. Да-да этому тоже нужно учиться. Вообще сегодня я думаю - это самый важный навык после любви.
Что я за 28 лет поняла о спорах?
- конфликт - это не страшно, это крутые возможности. Не бойся идти в спор
- Конфликт - это возможность понять другого и услышать его. Часто до конфликта, человек склонен не говорить и молчать, копить в себе 💩 а это в конечном счете плохо влияет на ваши отношения.
- Часто споры - это возможность выйти из зоны комфорта и увидеть оборотную сторону медали. Возможность избавиться от консерватизма устоев. Возможность вырасти.
- Начиная спор, будь готов признать, что ты была не права. Не бойся в этом признаться - это твоя точка роста.
- Если ты не готов принять, что все может пойти не по твоему, ты не даешь конфликту принести пользу. Ты скуешь себя своим узким мышлением и все будет зря.
- Не переходи на личности. Говори только о том, что волнует тебя и что бы ты хотела изменить. Предлагай как это сделать.
- Говори на языке своих чувств, а не упреков. Меня расстроило, у меня вызвало страх, меня обидело…
- Мысли конечной целью. Что ты хочешь донести? Что хочешь изменить благодаря этому спору.
- Не оскорбляй! Будь уважительна до конца.
- Не соединяйся с человеком. Он отдельный человек, он не чувствует ситуацию так же как и ты. Сепарируйся, он не должен и не может проживать ситуацию так же как и ты. Понимай это и старайся услышать, а как он видит?
- Чувства принадлежат только тебе. Разреши себе их испытывать, не вини другого в своей злобе. Другой лишь катализатор. Ты же излучаешь только то, чем ты полна сама. Короче возьми ответственность за свои чувства и эмоции они всецело только твои.
- Чувства другого - это его история. Ты так же лишь катализатор, но не источник его чувств.
- Конфликт ради конфликта, хреновая история. Преследуй цель - разобраться и донести мысль, услышать, понять, прийти к компромиссу, исправить то, что тебе не нравится так, чтоб было обоим комфортно
- Бери тайм-ауты, когда в силу вступает бесконтрольное поведение. Как с твоей стороны, так и с его.
- Помни, что здесь важна не победа личная, а победа команды. Выиграть можно только тогда, когда оба удовлетворены конечной целью спора.
- Не будь удобной, говори, что думаешь. Но помни, об экологичности и о том, что оппонент, не враг, а любимый и любящий тебя человек, поэтому не надо делать ему больно. Будет потом больно самой.
- Держи свои границы и не лезь в его
- Будь честна и искренна с собой и с ним. Будь смелой говорить и слышать правду. Честность требует не дюжей смелости.
- И последнее. Помни, что тебе с этим человеком жить до старости😄 Береги его внутренний мир. Береги свой внутренний мир. Будь созидателем, но не разрушителем. Люби даже в спорах и неглиже его чувств. Он тоже поломанный, и он тоже учится. Вместе вы справитесь лучше, чем по раздельности.
Давайте делиться с миром своими знаниями, возможно кому-то это будет ценно ⬇️ пишите внизу что бы добавили ещё? 💪