Для того, чтобы получать настоящую пользу от потребления соков, достаточно принимать ½ стакана свежевыжатого напитка. При полной уверенности в «силе и мощи» своей пищеварительной системы можно увеличить дозу полезного фреша до полного стакана. В случае ощущения дискомфорта в желудке или кишечнике, к выбору продуктов для получения соков стоит подходить особо внимательно — они должны содержать минимум кислот.
При заболеваниях органов ЖКТ специалисты настоятельно рекомендуют придерживаться специальной пищевой диеты, которая не навредит органам пищеварения, снимет образовавшиеся воспаления и поможет в восстановлении организма, улучшая комфорт жизни.
Лечебная диета при гастрите создана для того, чтобы ограничить потребление грубой клетчатки и требует замены овощей и фруктов на свежевыжатые соки. Такие оздоровительные напитки, приготовленные самостоятельно в домашних условиях из свежих плодов: фруктов, ягод и овощей, с добавлением различных трав и орехов, обладают приятным свежим вкусом и несут ощутимую пользу организму, восстанавливая его силы и помогая снимать болезненные ощущения.
Воздействие сокотерапии на организм:
- стимулирование пищеварения;
- ускорение обмена веществ;
- очищение от шлаков и токсинов;
- восполнение дефицита витаминов;
- укрепление иммунитета;
- регулирование водно-солевого баланса.
Так почему же при заболеваниях ЖКТ специалисты рекомендуют прием именно соков? Ответ достаточно прост: соки легко усваиваются, при этом, не травмируя слизистые оболочки органов.
При проблемах с дефекацией, рекомендуется добавлять в питьевую воду свежевыжатый лимонный сок. Такой напиток обладает легким слабительным действием, за счет того, что усиливает выработку желчи. Таким же влиянием на организм обладают сок/масло семян подсолнуха и различных орехов, они также действуют послабляюще и все это происходит благодаря высокому содержанию в данных продуктах магния.
Томатный сок также активно влияет на пищеварение, повышая готовность желудка и кишечника к процессу переваривания пищи. Ограничением являются воспалительные процессы в органах пищеварения: холецистит, гастрит, энтероколит, спазмы невротического и рефлекторного характера. При таких недугах прием томатного сока может вызывать болевые ощущения и усиление спазма.
Капустный сок — не рекомендуется при уже существующих гастрите и язве желудка или 12-ти перстной кишки, но в целях профилактики данных заболеваний он является лучшим средством.
Сок из зеленых ростков пшеницы считается супер витаминизированным напитком, при этом он не обладает какими-либо агрессивными свойствами.
Соки из зелени: укропа, сельдерея и т.д., наполняют нас необходимыми солями и минералами, при этом помогая организму избавиться от шлаков, выводя их из организма естественным путем.
Яблочный сок — тонизирует организм, освежает и хорошо утоляет жажду, содержит большое количество пектина, обладающего замечательной способностью поглощать различного рода токсины, активируя работу кишечника. Яблочный сок рекомендуется при различного рода расстройствах кишечника.
И, наконец, оранжевая тыква — кладезь витаминов А, В и С. При употреблении такого сока органы ЖКТ будут работать как часы, при этом ваш организм ответит благодарностью через сияющую кожу и крепкие нервы.
А сейчас немного конкретики и разграничений по принятию свежевыжатых соков, ведь употребление того или иного напитка зависит от уровня кислотности содержимого желудка.
При пониженной кислотности рекомендуется прием соков:
- вишни;
- яблок;
- сливы;
- ананаса;
- граната;
- томатов.
При повышенной кислотности рекомендуется прием соков:
- моркови;
- тыквы;
- сельдерея;
- абрикоса;
- банана;
- клубники.
Все свежевыжатые соки следует принимать в разбавленном виде в соотношении один к одному (50/50) с чистой питьевой водой.
Натуральные соки, созданные в домашних условиях, лучше принимать сразу в течение 20 минут после того, как они будут отжаты. При наличии какого-либо заболевания, ЖКТ стоит проконсультироваться со специалистом, чтобы подобрать правильные ингредиенты, из которых вы будете изготавливать сок. Соблюдая все рекомендации, вы принесете своему организму настоящую пользу и поможете ему оздоровиться и наполниться жизненной энергией.
Хотите знать больше?
Пройдите опрос о поддержании здоровья без лекарств: https://bauer-promo.ru/soc-opros?utm_source=dzen&utm_medium=content&utm_campaign=5