Бывает так, что нас никаким «домкратом» не поднимешь с дивана. Вроде бы надо в зал идти на тренировку, а не сил не желания нет. И непонятно почему - физически не перегружались, выспались, поели хорошо, в общем давайте разбираться, и начнём чуть из далека.
Что мы испытываем каждый день? Что мы каждый день дарим? За что мы готовы каждый день платить деньги, причём в некоторых случаях весьма немалые суммы - это конечно же ЭМОЦИИ.
Фоновый эмоциональный настрой в течении дня, зависит от совокупности многих факторов, но в моменте, мы можем создать себе настроение. Тем самым произведём детонацию позитивного заряда, который зачастую, законсервирован внутри нас, или просто находится в спящем режиме.
Что даст позитивный заряд? Прежде всего энергию. Есть энергия - есть жизненный энтузиазм. К чему я это всё… Мы порой противоречим сами себе - хотим жить без «напрягов и траблов», но придумываем несуществующие проблемы, или из мухи делаем слона.
Это медленно но верно приводит к психологически нестабильному состоянию, когда мы вроде и понимаем, что ничего смертельного не происходит, но хочется уже чтоб всё скорее закончилось и наладилось. И пока в нас происходят такие «качели», мы просто не можем работать в полную силу. Нигде. Не на работе, не на тренировке в зале.
Всё что нужно сделать - перестать раскачиваться на этих самых «качелях». Понять, что в перспективе, на протяжении жизни нас ожидает много «кочек» и «ухабов», и если мы будем реагировать на все раздражающие факторы, и пропускать тренировки каждый раз, когда слегка «тряхнёт», мы и психологически просядем, и физически не спрогрессируем.
«Плохо тебе - иди в зал, хорошо тебе-иди в зал» - эту фразу я всегда говорю клиентам. На мне это всегда работает. Бывает, что «вокруг все кажутся врагами, и мир как тёмный лес» но стоит как следует «бомбануть» в зале, поподнимать что-то тяжёлое, и жизнь налаживается, и проблем становится не так уж много.
Иногда нужно себя заставлять. Нужно уметь дать себе «поджопник», чтобы встряхнуться. Это называется «проявить характер», и я точно знаю характер у вас есть.
Тренируйтесь! Будьте здоровы!
По вопросам онлайн ведения, консультаций по питанию и приобретения программ тренировок на 8 недель по цене одной персональной тренировки, пишите в личку ВК.
Подписывайтесь на моё сообщество Крепкий Мужик ВК, чтобы не пропустить новые публикации на моём канале.