Многие беспокоятся о ежедневном потреблении яиц, однако научные исследования подтверждают его огромную пользу! По данным совместного исследования ученых из Китая и Великобритании, употребление одного яйца в день может существенно снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний, инсультов и сердечных приступов в будущем. Благодаря своему высокому содержанию белка, необходимым жирным кислотам, витаминам и другим питательным веществам, яйца способствуют укреплению здоровья.
В процессе анализа данных, свыше 400 000 человек в возрасте от 30 до 80 лет были изучены. Было обнаружено, что люди, ежедневно употребляющие куриные яйца, имеют на 28% меньший риск смерти от кровоизлияний в головной мозг, на 18% меньше вероятность столкнуться с сердечно-сосудистыми заболеваниями и на 12% ниже риск развития ишемической сердечной болезни. Врачи рекомендуют употреблять яйца не сопровождающимися хлебными изделиями, такими как рафинированный белый хлеб с сосисками, а с цельнозерновым хлебом и овощами.
