Что значит "принять себя"? Принять себя и любить себя - одно и тоже? Как это сделать и зачем? Обо всём этом я и хочу порассуждать. Ну и, конечно, о моих любимцах, кошачьих))
Давайте вспомним о чём мы говорили в предыдущей истории. Мы рассуждали на тему принятия другого человека со всеми его качествами, ценностями, убеждениями безоценочно, как данность. А как же обстоит дело с принятием нами нас самих?
Скажу сразу, без принятия себя, невозможно принять других людей и мир вокруг. Вот такой вот парадокс. Хотя почему парадокс, скорее закономерность: человек - это то, что он транслирует в окружающую действительность. Если с принятием себя всё хорошо, то и с принятием окружающей действительности всё будет в порядке.
А теперь посмотрите на рысь))) Какая уверенность во взгляде, правда? Как думаете откуда она берется? Рысь не задумывается толстая она или худая, как оценивают её сородичи, что "прорычат" по поводу её поведения соседи. Она живет здесь и сейчас. Животные в принципе живут в моменте. Они не ругают себя за неудачную охоту; не ищут в себе изъяны, если их отверг потенциальный партнер; не считают себя неудачником, проиграв в схватке с противником и уж, тем болле, не вспоминают и не копят обиды за "рыки" на них родителей.
А что же человек? Тут всё гораздо запущенней. Вспомните, сколько раз за сегодня вы обидели сами себя? Чем? Наверняка утром проснулись и подумали: "Блииин, опять на эту дурацкую работу...", подошли к зеркалу и осудили себя за не "шешнадцать" и пару-тройку лишних кг, за завтраком вспомнили о своих проблемах и мысленно поругали себя...Узнаёте, да? Картина "Задалось утро в деревне"...
У меня только один вопрос: зачем вы всё это делаете с собой ежедневно? Подумайте об этом. А мы продолжим.
Так что же делать? Варианта ДВА:
- первый - продолжаете в том же в том же духе, попутно решая как вы с этим будете бороться и преодолевать;
- второй - признать, что вы не идеальны.
Второй это, как раз, о принятии себя. Со всеми своими достоинствами и недостатками. Это ваш первый шаг к изменениям.
Принять себя - это о стремлении меняться, но не через борьбу с собой, а в сотрудничестве. Это в первую очередь о честности в отношении себя. Принять себя - значит простить самого себя за прошлые ошибки. Простить, чтобы их признать и отпустить. Это нужно нам для того, что бы через прощение избавиться от чувства вины и стыда. Сложность в том, что сделать это нужно осознано и честно. Необходимо признать свои ошибки, раскаяться, попросить прощения и главное - не совершать их больше! Да это ваш опыт, пусть и негативный, но вы извлекли из этого урок и теперь двигаетесь дальше.
Что же нам даёт принятие себя? В первую очередь это счастье быть собой, снять маски и дышать полной грудью!
Если коротко, то вот перечень "плюшек и вкусностей":
1. Вам не надо больше бояться, что подумают или скажут другие люди о вас. Вам это просто становится не интересно;
2. Вам не нужно больше соответствовать! О,это моё любимое! Отпадает нужда искусственно себя подтягивать под чужие, навязанные стандарты. Тут и необходимость нового айфона, что бы казаться успешным; и поездка в Турцию (а ведь так хотелось в старенький домик в деревню), и "надо бы что-то / куда-то уколоть"... ну, я думаю, вы поняли мою мысль, это о соответствии кем то придуманным нормам успеха.
3. Уверенность в себе и своём пути. Этот пункт у многих будет ассоциироваться с чем то вроде "ВАУ", а на самом деле всё проще. У каждого из нас внутри спрятано понимание "что, лично для меня, такое успех". Это про самореализацию. Вот, для примера, воспитатель в детском саду (не среднестатистический, а тот, кто выбрал этот путь осознанно, следуя за голосом своего сердца): для этого человека его успех измеряется в улыбках детей на входе в группу; их искренними объятьями; радостью от того, что получается вдруг то, что до этого малышу не давалось; удовольствием от чтения сказки в тихий час; искренним восторгом от детского непосредственного рассказа о чём то очень для него важном; возможностью помочь и подсказать что нужное ребёнку или его родителям. Мне повезло, я знала такого человека. И она всегда в моём сердце. Поэтому, наверное, этот пункт такой объемный и эмоциональный получился.
4. Избавление от такого неприятного чувства, как зависть. Вам не нужно больше завидовать тому, что есть у других (ну если только рассматривать что то, как мотивацию), у вас есть - своё. То, что нужно и ценно именно для вас. Как пример: вы не будете хотеть "часики, такие как Марине Вася подарил", потому что у вас на руке тикает "Звезда" послевоенного года выпуска, которая вам осталась от бабушки. И для вас эта вещь дороже любой швейцарской марки.
5. Принятие себя даёт вам реальную самооценку (не завышенную и не заниженную). Вы способны осознать ваши плюсы и минусы, сильные и слабые стороны. А зная и осознавая всё это гораздо проще найти комфортное место в социуме, если можно так сказать. К примеру: у вас нет слуха и голоса, вы осознано принимаете этот факт; зато у вас замечательное чувство юмора, а из этого следует, что в компании вы скорее всего "найдёте себя" не у микрофона караоке, а сидя и рассказывая какие то истории. И чувствовать себя в этот момент просто замечательно довольным жизнью и собой))
Этот список можно продолжать и продолжать...Но что то "Остапа понесло" в очередной раз)))) Зато есть возможность сохранить интригу...
О том как наладить контакт с этим прекрасным зверем, как принять себя, какие есть методы (тут немного и о волшебстве будет) я расскажу в следующий раз. А вы пока приглядитесь к этой счастливой мордашке. Хотите так же быть довольны собой?
Добра Вам!
@Тата