Большинство людей, кто начинает изучает изучать к этому тему приходят к этим выводам:
• Нужен контроль калорий
• Нужно долго заниматься спортом
• Долго держать себя в форме очень сложно
На самом деле это не так. Есть всего один главный фактор, который определяет вашу форму.
- Это - гормональный фон. Именно от него зависит композиция вашего тела и ваше состояние в целом.
Поэтому ваше питание, ограничение калорий и часы в зале могу просто уходить зря.
Моя история.
Расскажу свою небольшую историю. Я очень высокий с детства человек, поэтому вес набирал очень медленно.
При росте почти 2 метра я кое-как доходил до 80кг, и конечно хотел больше, т.к не хотел выглядеть тощим
Питание было очень разное. Я мог есть все в любом количестве и не набирать ничего.
Ходил в зал, и сначала не получилось. Потом вернулся и за 4 месяца набрал 4 кг мышечной массы (цифры возможно небольшие, но для меня это был прогресс)
Последний год я активно начал изучать и применять разные способы для управления своими гормонами и началось самое интересное.
Сначала я стал более энергичным. Затем начал набирать вес без особой слежки за питанием (следил только за потреблением сахара).
По итогу теперь я вешу почти 100кг и у меня отличная пропорция веса к росту. А всего-то надо было узнать что в твоем организме есть и как этим управлять:))
Поэтому хочу дать вам дружеский совет. Не переживайте насчет своего плохого питания и тем более не жалуйтесь на генетику
Самое главное - это желание стать лучше. Это желание приведет вас к цели 👌🏻
У вас наверняка появился вопрос: а как начать управлять своей гормональной системой?
Про это я буду рассказывать в следующих статьях на своем канале, если понравилась статья подпишись и ставь лайк, благодарю за прочтение 🙌🏻
