Обещала сделать некоторое самораскрытие.
Рассказать о личном страхе падающих предметов.
Дело было так.
Пошло уже года три моей терапии.
Однажды на сессии заговорили о том, что мне не приятно, когда что-то падает, например, бумажка со стола.
Терапевт сделала многозначительную паузу. Я для себя поняла: «В этом что-то есть!»
Но вернулась к данной теме гораздо позже, потому что особо не мешал такой феномен.
Подняла тему вновь после путешествия, когда осознала, что на фуникулере боюсь за свою сумку. Вдруг упадёт. Хотя понимала нереалистичность страха.
Исследования в терапии и на группе супервизии не дали результат.
На летнем интенсиве три года назад я вынесла эту тему в расстановках внутренних частей. Участвующим было тяжело. Говорили о смерти. Для меня же ничего не прояснилось. Так я жила, отмечу, что страх-это сильно сказано, неприятное ощущение, как укол в животе.
Недавно пошла в тренажерный зал.
Приседания совсем не давались. Тренер предложил делать их с опорой. Результат сразу появился, и он сказал: «Ты упасть что ли боишься…»
Произошел инсайт.
Все сразу встало на место: неприятные отпущения от падения предметов на самом деле о моем детском страхе упасть и умереть, как отец.
Папа мгновенно умер, когда оторвался тромб.
Мне было 3,5 года, я видела, как это случилось.
Страх, что и со мной такое может произойти-отщепился и остался в одной из частей личности.
На сессии, в настоящее время, удалось познакомиться с этой субличностью-маленькой девочкой.
Я оттолкнулась от телесного симптома-напряжения в брюшной полости.
Познакомилась с образом субличности. Узнала, что она боялась смерти, боялась исчезнуть. Этот страх был явным в 6 лет.
В это время на помощь пришла внутренняя защитница.
Другими словами психика развивалась, и я сама себе стала объяснять, что смерти нет, душа будет жить вечно (выяснилось в процессе сессии).
Защитница и во время терапевтической работы не давала возможность подойти к внутреннему ребёнку-напуганной девочке.
Она боялась, что я снова начну испытывать тот детский страх-заражусь от нее.
Важный терапевтический момент. Мы нашли слова для защитницы, успокоили, поблагодарили.
Ведь она так долго старалась для меня.
После этого все пошло как по маслу.
Я из своего «Селф» смогла проявить сочувствие, обнять внутреннего ребёнка, дать попрощаться с отцом (элемент рескриптинга). Потом отвести девочку безопасное место. Где она находится и сейчас. А я ее навещаю.
Рескриптинг – это экспериенциальная техника с когнитивной подоплекой; этот метод направлен на изменение ключевых когниций, связанных с травмирующим воспоминанием, – пациент в своем воображении корректирует события прошлого таким образом, чтобы это помогло ему противостоять влиянию оригинального воспоминания.
Страх сформировался в результате травмирующей ситуации, когда ребёнку никто не пришел на помощь.
Мама была поглощена своим горем, не знала о моих переживаниях.
Теперь я-взрослая, смогла объяснить девочке, что жизнь ее будет длинной, а папу мы будем всегда помнить и любить.
Если возвращаться к вопросу, почему раньше я не могла разобраться со страхом падающих предметов: не время мне было узнать в чем дело. Не хватало силы «Селф» («Я», Самость»).
Как вывод. Терапия-это зачастую долгосрочный процесс. Если говорить о глубинных вещах.
Что сейчас?
Девочка в безопасности, страх падающих предметов ушел.
К смерти я отношусь с пониманием того, что она случиться, а пока я живу, наслаждаясь каждым днем.
Чего желаю и Вам!
С уважением, Елена Кислова
Автор: Елена Кислова
Психолог, Психотерапия
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru