31 июля, понедельник. Сегодня писать некогда, поэтому пробежимся быстро по приемам пищи. Весы, кстати, сегодня не радовали. Поездка обернулась + 700 г, может отеки, не знаю.
Завтрак
На завтрак Чиа-пудинг с персиками, нори с яйцом, авокадо и форелью, овощи, кофе с молоком, 451 ккал.
Обед
На обед рис басмати с овощами и нутом, куриная отбивная в яйце, соус дзадзыки, овощи, голубика к чаю, еще половинка зефира была, 385 ккал.
Ужин
На ужин котлета домашняя тушёная, куриная отбивная в яйце, салат овощной и дзадзыки, 316 ккал.
На сегодня все, побежала. 🙋♀️
