Я думаю все знают, что, то как мы проводим свое утро определяет весь наш будущий день, и не только день. Наше настроение, наша продуктивность, даже наше самочувствие - все это зависит от того, как мы начнем утро. Так как провести его так, чтобы весь день был продуктивным?
Всем привет, это женский журнал Women`s community, твой маленький уютный мир и сегодня мы разберем 8 привычек для идеального утра ❤️
Ну что ж … начнем:
💆🏻♀️ Стакан воды после пробуждения
- Эта привычка дает организму полностью проснуться , а еще положительно влияет на кожу лица.
💆🏻♀️ Зарядка/растяжка
- НЕ ОБЯЗАТЕЛЬНО делать какие-то супер сложные упражнения или полноценную тренировку (это уже по желанию) достаточно каких-нибудь простых телодвижений, чтобы разбудить тело и получить небольшую порцию энергии
💆🏻♀️ Устрой себе энергичные утренние танцы под любимый плейлист
- Для поднятия настроения 😌
💆🏻♀️ Прими контрастный душ
- Улучшит эластичность и поможет ускорить обмен веществ
💆🏻♀️ Помедитируй или просто посиди в тишине анализируя себя и все что происходит вокруг здесь и сейчас
- Эта привычка поможет настроиться и собраться с мыслями для продуктивного дня
💆🏻♀️ Устрой небольшую уборку на своем столе
- Прежде чем начать свой рабочий день приберись! Я сейчас говорю не про генеральную уборку с тряпками и шваброй. Достаточно просто убрать все вещи по местам, чтобы не было “визуального шума” Даже по себе заметила, что когда вещи не на своем месте, то и делать ничего не хочется.
💆🏻♀️ Не пользуйся телефоном хотя бы час после пробуждения
- Да, я знаю, что это очень сложно. НО! Достаточно пару раз попробовать и ты увидишь насколько легко будет твоему мозгу утром
💆🏻♀️ Поговори с членами семьи/друзьями и пожелай им хорошего дня
- Так же для поднятия настроения :)
✨ На этом сегодня все, надеюсь вам пригодятся эти привычки и каждый ваш день будет продуктивным. Будьте счастливы! ✨
С вами был женский журнал Women`s community , твой маленький и уютный мир ❤️
"Никогда не ошибается тот, кто ничего не делает"
@Теодор Рузвельт