Что такое нервный срыв?
Реакция организма на частые стрессовые ситуации. В основе нервного срыва лежит долгое пребывание в состоянии возрастающего эмоционального напряжения.
Давайте рассмотрим причины эмоционального напряжения.
Первая причина. Контроль.
Кстати, это одно из самых ярких проявлений созависимости. Женщина пытается контролировать все и всех в доме: детей, мужа, родителей, своих подруг. Она всегда находит причины, по которым ей важно все держать под контролем. На самом деле, в основе контроля лежит страх.
- Страх отпустить своих детей — тогда с ними что-нибудь обязательно случится, что-то плохое.
- Страх отпустить мужа — а вдруг … Недоверие своему мужу предопределено определенными установками с детства.
Страх лежит в основе контроля. Чем больше страха, тем сильнее контроль. Чем выше стресс, тем выше контроль. Получается такой замкнутый круг.
Выход один — отказ от контроля.
Вторая причина. Спасательство.
О как это сладко — спасать, кидаться на помощь. Независимо от того — просят или нет.
У созависимых есть лозунг “догнать и причинить добро”. Это не простая задача и она вызывает сильнейшее напряжение.
Представьте себе свою жизнь, в которой вас нет.
Есть люди, разные люди, им все время что-то надо, и вы крутитесь, желая всем угодить. У вас не всегда это получается и на вас обижаются, вас обвиняют в том, что они не так счастливы, что вы для них не все сделали. Вы крутитесь, пытаясь осчастливить все человечество и,, увы, у вас не получается. Выбиваетесь из сил, у вас нет времени передохнуть. Получается какой-то бред. Не так ли?
Но именно так и живут созависимые и поэтому не стоит удивляться, что нервные срывы это их удел.
Есть третья причина. Еще одна картинка. Преследовательница, кипящая праведным гневом.
Вы всех поучаете, так как вы знаете как надо жить вашим родителям, вашим братьям, сестрам, детям, подругам. От вас все убегают. Да-да именно убегают, а не уходят. Вы обижаетесь и не можете понять — вы же всем хотите добра и сеете только вечное и доброе, но в ответ получаете полную изоляцию, что приводит также к нервному срыву. Вроде и время есть, но заниматься собой вам не надо, вам важно учить других.
В какой бы позиции вы бы не были, вы оказываетесь в пятой точке на букву Ж…
В точке Жертвы — это жалость к себе, обида на всех и на себя, и опять нервный срыв.
У меня была одна клиентка, замечательная женщина, которая многое занималась личностным ростом, при этом она продолжала обвинять других.
Она была “очень хорошая, очень правильная”, а вот мама к ней была несправедлива, а вот у мужа было что-то свое на уме. Любую обратную связь она воспринимала как критику в своей адрес и сильнейшим образом обижалась. На курсе она выполняла только те задания, которые считала нужными и полезными для нее.
Цель подобного личностного роста — изменить мир, своих близких, доказать какая она хорошая и как все несправедливы к ней.
Результат она получила. Тот, который ожидаем в таких случаях. Нервный срыв.
И в нем были виновны все, кто ее окружал. Причин нервного срыва достаточно много. К сожалению, чаще всего мы ищем эти причины в наших близких:
- Муж пьет
- Муж мало зарабатывает
- Муж гуляет
- Муж просто сволочь
- Мужа нет
- Дети не слушаются
- Дети плохо учатся
- Детей нет
- Родители из ума выжили
- Подруга новые туфли купила и поехала отдыхать на Кипр
- На работе начальник козел
- Погода плохая
Этот список продолжать можно бесконечно, было бы желание.
Что же делать с этими нервными срывами?
Как нам не попасть в такое состояние?
Как уменьшить уровень стресса в своей жизни?
Обо всем об этом в моем закрытом ТГ канале Откровенный разговор. Ссылка доступ к каналу https://t.me/+KEtI7MmtuYFkMzgy
Также рекомендую вам пройти АУДИТ ВАШИХ ОТНОШЕНИЙ, на котором мы с вами и увидим где в ваших отошениях есть слабое место, а на что смело можно опираться. Заполните эту форму https://t.me/+KEtI7MmtuYFkMzgy и я свяжусь с вами для назначения времени или вы можете мне написать в Откровенном разговоре - НУЖЕН АУДИТ.
