...особенно суставы рук и бёдер. Как вчера я по новой тренировке поработала🥵. Тренируюсь по программе Джилиан Майклс ступени похудения. Вчера нашла тоже ступени похудения для пресса в интернете. Вот где жара... сразу 2 ступень сделала.
Всем здравствуйте. Рабочая неделя началась. Дожди надеюсь долго не вернуться. А то нам с детьми папа сказал,пока траву не уберём в деревню не поедем.
Вот хочу вечером выйти пополоть немного. Чтоб суставы чисто размять 🤣.
Утром встала на весы. Думала что опять набрала на конфетках. Ан нет!
Держится.
Записала замеры свои. Давно уже не вписывала в календарь замеров.
Сделала вывод.
Все таки тренировки как бы они, не были трудны, дают хороший результат при похудении.
Ходить стала больше пешком.
Сравнила замеры с маем. Вес был 70,400 .🙈
В июне максимальный 67,800.
Маленькими шагами иду к цели.
Если бы ещё питаться и не срываться....
Когда было 70 это я так задела на коктейлях. То фаберлик брала, то рационика. В итоге набрала с них. Они сладкие пипец. Как перестала пить их сразу вес уменьшился. В чем была проблема не поняла до сих пор...
С сегодняшнего дня опять села на порционные питание. Размер порции не более 200-240 грамм.
Утром сварила кашу пшенную. Рыбу малосолку доедаем. Чай зелёный с молоком.
На работу пешочком. Не быстрым шагом. Ибо торопиться некуда.
Как пришла,выяснилось, что было куда. . Делать дорожную карту по ремонту. Ну успели все равно.
До обеда переделывала отчёт сделанный заранее. Ничего больше заранее делать не буду❗️
На обед муж забрал. Отварила побыстрому макароны. Остальное было всё.
Сделала список что купить на днюху. Много не буду готовить. Торт хотела заказать красный бархат с декором - паспортом, красивый. Но поздно. Дотянула. Придётся купить простой в кулинарии.
Бабушка с дедом завтра приедут внука поздравить вечером.
На полдник с дочкой выжали сок.
Яблочко нашла на летней яблоне.
На ужин сварила суп-лапшу куриный. Домашняя лапша яичная самая лучшая.
У мужа в деревне такую лапшу наверное каждый день готовят и на праздники тоже))
Ещё поела немного куриного мяса варёного.
Сегодня вечером в школу приглашали окошки мыть. Я не пошла. Красить ходила,хватит. Пусть другие идут. Кто не ходил ещё 😇.
На электронное пианино пришел чехол с озона,завтра заберу. А то пылится полгода стоит. Скоро новый учебный год. Дочка во второй класс перешла.
В общем-то дела такие. Пошла на огород,травку щипать. У нас ещё сыро. Ручьи шли мама не горюй. Долго сдохнуть будет огород.
Всем добра! И не тостеть🥰
#худею