Силы и энергия – один самых ценных наших ресурсов. Поэтому к нему стоит относиться с особой бережностью.
Ответьте на следующие вопросы, чтобы понять, насколько правильно вы относитесь к своим силам и что, возможно, вам стоит скорректировать.
1. Сколько сил вы тратите на самих себя, а сколько на других людей? Насколько вам комфортно в этом соотношении
Возможно, вам стоит проявить больше заботы о близких, или, наоборот, подумать о себе?
2. Сколько сил вы тратите на тревогу или попытки повлиять на события, которые находятся вне вашего контроля? Напоминаю, что мы не можем контролировать: новости, мысли и действия других людей, погоду, течение времени. Подумайте о том, что в ваших руках (ваши мысли, действия, чувства; то, во что вы верите; ваш круг общения; какую физическую и духовную пищу вы потребляете и т. п.) и направьте свою энергию туда.
Если вам не хватает заботы о себе, и вам нужна консультация психолога онлайн или очно, напишите мне и мы обязательно разберемся в причинах вашей проблемы.
С заботой о вас,
Психолог Наталья Вагнер