Всем привет!) Я не врач и не фитнес-тренер. Всё что пишу на своём канале, исключительно личный опыт и не всегда он совпадает с научными статьями и мнением профессионалов. Я не верю информации из интернета, пока сам не попробую! И Вам советую) ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ Сел на диету четыре дня назад. Сначала не называл это диетой, типо считать БЖУ и дефицит калорий это не диета... Но это диета...я реально не наедаюсь... В общем вчера был первый срыв. И вот что я понял... Всегда после срыво во время других диет я бесился и слазил с диеты... Не надо даже думать, что их не будет. Сразу настройте себя что сорветесь в моменте и продолжите худеть дальше. Ничего в этом страшного нет. Главное сразу взять себя в руки и не бросать начатое) НЕ ЗАБУДЬТЕ ПОДПИСАТЬСЯ НА КАНАЛ!
Всем привет!)
Я не врач и не фитнес-тренер. Всё что пишу на своём канале, исключительно личный опыт и не всегда он совпадает с научными статьями и мнением профессионалов. Я не верю информации из интернета, пока сам не попробую! И Вам советую)
ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ
Сел на диету четыре дня назад. Сначала не называл это диетой, типо считать БЖУ и дефицит калорий это не диета... Но это диета...я реально не наедаюсь...
В общем вчера был первый срыв. И вот что я понял... Всегда после срыво во время других диет я бесился и слазил с диеты... Не надо даже думать, что их не будет. Сразу настройте себя что сорветесь в моменте и продолжите худеть дальше. Ничего в этом страшного нет. Главное сразу взять себя в руки и не бросать начатое)