В погоне за успехом мы накладываем на себя рамки: подсматриваем у других, хотим быть как они, примеряем чужие установки и правила жизни, в надежде, что это даст нам тут же эффект
Но, на самом деле, то, что работала у других - не обязательно сработает у вас. Универсальных правил этой жизни нет
(Да простят меня эзотерики)
Перенаправление фокуса внимания с чужой жизни на свои собственные цели и ритм жизни помогает вам достичь своих целей быстрее и эффективнее
А главное - БЕЗ ВЫГОРАНИЯ
Своим клиентам я предлагаю схему для работы:
1. Определить свои цели: Четко определите, что именно вы хотите достичь в своей жизни. Сформулируйте свои цели конкретно, измеримо, достижимо, релевантно и ограничено по времени (SMART). Когда у вас есть ясное представление о своих целях, будет проще сосредоточиться на них, а не на достижениях других людей.
2. Изучить свои страхи и сомнения: Часто люди слишком сильно смотрят на успехи других, потому что у них есть страхи и сомнения относительно своих собственных способностей. Изучите свои страхи, определите их и найдите способы их преодолеть. Развивайте свою уверенность в своих силах и возможностях.
3. Создать план действий, исходя из ваших ЦЕННОСТЕЙ и РИТМОВ
Разработайте план действий для достижения своих целей. Разбейте их на маленькие, достижимые шаги и установите конкретные сроки для каждого шага. Фокусируйтесь на выполнении своего собственного плана, а не на том, что делают другие люди.
4. Практиковать саморефлексию: Регулярно проводите самоанализ, чтобы понять, что работает для вас и что не работает. Отмечайте свои успехи и достижения, даже если они кажутся маленькими. Саморефлексия поможет вам оставаться на правильном пути и сохранять фокус на своих собственных усилиях.
5. Ограничить время, проводимое в социальных сетях: Социальные сети могут быть источником постоянного сравнения с другими людьми и фокусировки на их успехах. Установите ограничение на время, которое вы проводите в социальных сетях, и постарайтесь сосредоточиться на своих собственных делах в реальной жизни.
6. Обращаться за поддержкой: Ищите поддержку у друзей, семьи или специалистов, чтобы вам было легче сосредоточиться на своих целях и преодолеть препятствия. Обсуждайте свои успехи и прогресс с людьми, которые вас поддерживают и вдохновляют.
7. Практиковать осознанность: Осознанность - это практика сосредоточения на текущем моменте без судебного отношения к нему. Учите себя быть осознанным и присутствовать в настоящем моменте, отвлекаясь от сравнения с другими. Практики, такие как медитация и йога, могут помочь развить осознанность.
Перенаправление фокуса с чужой жизни на свой ритм требует времени и усилий. Будьте терпеливы с собой и относитесь к собственному прогрессу с пониманием. Каждый человек уникален, и ваш путь к успеху будет индивидуален
Чтобы сделать первый шаг к УСПЕХУ, предлагаю прийти ко мне на первую диагностическую сессию❤