---К сожалению.самая большая ошибка людей, которые начинают тренироваться, в том, что хотят получить результат СРАЗУ. Поэтому с самого начала дают себе ЧРЕЗМЕРНУЮ нагрузку. Это чревато. ( Особенно если нет вообще никакого опыта в тренировках) А многие смотрят курсы и уроки МОЛОДЫХ фитнес тренеров и пытаются повторить ВСЕ. И опять СРАЗУ)))) Но нужно понимать, что тренеры этим живут и уровень подготовки у них просто превосходный. Простым людям повторять все за ними просто не под силу. -— И вот повторив все тренировки несколько дней или недель, кто самый упорный, и получив нагрузку , от которой болит ВСЕ тело по утрам, и ноги еле передвигаются, а то и суставы начинают болеть, человек решает: Нет, это не мое\ Нет сил \ Желание отпало \ Я никогда не смогу так же \ Я не выдержу и т. д. А если еще и травма? Пускай самая небольшая, растяжение. И человек бросает тренить НАСОВСЕМ! С твердой уверенностью, на всю жизнь, что физкультура - это не его конек((((( ВСЕ.
---Это очень грустно. А в