Основные признаки газлайтинга:
1. Ложь и отрицание: газлайтер часто лжет или отрицает события или факты, чтобы сбивать с толку жертву и заставить ее сомневаться в своей памяти или собственных чувствах.
2. Порочащие комментарии и оскорбления: газлайтер может использовать оскорбления, унижения или порочащие комментарии для подрыва самооценки и уверенности жертвы.
3. Изоляция: Часто газлайтер стремится изолировать жертву от поддержки со стороны друзей и семьи, чтобы иметь больше контроля над ее мыслями и поведением.
4. Переоценка реальности: газлайтер может настаивать на своей версии событий, даже если она противоречит доказательствам или опыту жертвы. Это создает путаницу и дезориентирует.
5. Постоянная переключаемость: газлайтер может постоянно менять свои слова, суждения или требования, чтобы жертва постоянно чувствовала себя неуверенной.
6. Реверсивная жертва: газлайтер может прикидываться жертвой в данной ситуации, поворачивая обвинения и критику на жертву, чтобы переложить ответственность на нее.
7. Усиление контроля: к газлайтингу часто прилагается контроль над жертвой, ее доступом к информации, финансовыми ресурсами или другими возможностями.
8. Психологическая депривация: газлайтер может применять тактики, направленные на вызов у жертвы чувства стыда, вины или независимости, чтобы уменьшить ее самоценность и увеличить зависимость от газлайтера.
9. Маневрирование: газлайтер может умело манипулировать ситуацией и эмоциями жертвы, чтобы получить контроль над ситуацией и держать ее в подчинении.
10. Постепенное нарастание: газлайтинг обычно начинается с незначительных примеров манипуляции и постепенно усиливается, по мере того как жертва становится более уязвимой и податливой.
Как быть, чтобы не попадаться в сети газлайтеров или справляться, если уже оказались в такой ситуации, читайте в следующей статье.