Поскольку стыд – неприятная эмоция, то она активизирует защиту бегством, уходом из ситуации. Поэтому переживание стыда содержит ощущение, похожее на то, что некто выставлен напоказ, на него смотрят, и ему от этого неловко, он "со спущенными штанами", в неглиже. В стыде кажется, что человек видим для других в неподобающем состоянии. Он хочет исчезнуть из поля зрения и стать невидимым. У детей стыд проявляется в стремлении спрятать лицо, а у взрослого – в желании "провалиться сквозь землю".
Любое страдание вызывает защитное поведение. Одной из психологических защит является переход энергии стыда в гнев. Ведь в гневе мы не замечаем боли, так как в течении многих поколений привыкли в гневе наносить боль другому, даже невинному и чаще всего близкому человеку.
Защита от стыда может осуществляться в особом виде бегства, ухода, который состоит в том, что стыдящийся хотел бы заставить других, весь мир не смотреть на него. Но мир объективен, и его невозможно сделать незрячим. Признавая это, стыдящийся человек желает сам стать невидимым.
В стыде происходит конфликт между тем, какая ты на самом деле, и тем как проявляешь себя именно в данный момент и в этой ситуации.
Любое событие переживается сильнее, если мы не знаем его причин и последствий, то есть не можем их предвидеть. Если же становятся понятны причины какого-либо неприятного события, которое происходит с вами, то эмоциональное напряжение уменьшается. Мудрость уменьшает боль.
Мои клиенты получают облегчение путем объяснения того, почему это стыдное с ними происходит.
