Всем привет. Сегодня максимально кратко. Ближайшие несколько дней тоже)
Дальше так бодро, скорее всего, не будет падать.
На завтрак 2 маааленьких горячих бутерброда, яйцо и половинка мюсли.
С собой на смену был рис, тушеные сердечки, яйцо, хлебцы ржаные(оказались ужасно жесткими и тонкими), творожный сыр и Корнерсы. Всё это в разных комбинациях было растянуто на весь день. Голодно.
Перехватывала раньше сладости на работе, их отсутствие ощутимо.
Взяла на пробу сахарозаменитель. Очень сладкий для меня. Я в кофе обычно сахара кладу треть чайной ложки. Этого пакета хватает в итоге на день. Крупицу пересыпешь и уже очень сладко и приторно.
В КБЖУ не вписалась.
Находила сегодня мало
Вечером была тренировка
Вышло вполне интенсивно
Как-то так. Пока запала хватает) На целый один день хватило.
До свидания)