Нам всю жизнь повторяют, что важно встретить хорошего мужа. Но важнее встретить психически здорового мужчину. С которым можно построить здоровые отношения. Семью, в которой все будут счастливы и любимы. Здоровые отношения невозможно построить в одиночку. Поэтому важно, чтобы вы вместе хотели и стремились к созданию семьи, а не попытках манипулировать друг другом.
Эти 11 правил подходят как мужчинам, так и женщинам. Но в статье я буду больше рассматривать моменты с точки зрения женщин. Приятного чтения и помните, что важны все пункты, и особенно 11.
Если вам понравится статья, то поддержите, нажав нравится. Так вы помогаете мне выпускать новые полезные материалы. Спасибо вам! 💖
1. Заботьтесь о себе
Можете ли вы работать, если будете голодать? Можете, только будет меньше сил. Можете ли вы прокормить малыша, если из-за стресса потеряете молоко? Своим точно не сможете. Также и с заботой к близким.
Если вы не заботитесь о себе или мужчина о вас, то вы постепенно теряете силы. У вас пропадает возможность быть доброжелательной, отзывчивой. Вы хотите чтобы от вас отстали и дали отдохнуть.
В самолете важно надеть сначала на себя маску, а затем позаботиться о ребенке. Ведь если вы потеряете сознание, то ребенку уже не поможете. И это правильно. Это разумное распределение ресурсов, а не эгоизм. И женщине важно заботиться о себе. Давать отдохнуть, не носиться и убираться, когда болеете. «А кто это сделает если не я?» – спросите вы. Муж, такой же взрослый человек, как и вы. Руки есть, ноги есть. В здоровых отношениях партнеры помогают друг другу.
2. Давайте выход эмоциям
Даже в самых идеальных отношениях бывают ссоры. У вас могут быть разные позиции, взгляды. Из-за этого возникают конфликты. И это нормально. В здоровых отношениях конфликты обсуждаются, никто никого не затыкает. Партнеры могут выговориться, поделиться эмоциями и переживаниями.
Когда вы держите всё внутри, то в один момент обязательно сорветесь. Это будет неконтролируемый крик, куча эмоций, которые вырвутся наружу. Могут последовать обвинения, оскорбления. Ведь вы не будете контролировать себя. Поэтому важно сталкиваясь с проблемой или переживаниями – выплескивать их. Не оскорблять друг друга, а обсуждать. И нормально, когда оба могут обсудить все моменты. Здоровые отношения строятся на том, что оба партнера открыты и способны к диалогу.
💖 Поделитесь в комментариях можете ли вы и ваш партнер выговориться в отношениях?
3. Слушайте себя
В здоровых отношениях человек прислушивается к своим ощущениям. Избегает моментов, где дискомфортно, не терпит там, где неприятно. Важно слушать свою интуицию, своё самочувствие. Если вы хотите развиваться, а мужчина вас останавливает, если хотите работать, а вас запирают дома, то здоровый человек уходит из токсичных отношений.
Ведь вы два человека, которые вступили с разными убеждениями. Разным воспитанием, которое сделало вас вами. И если отказываться от всего, жертвовать, то в какой-то момент вам будет настолько тяжело, что начнете срываться. По мелочам. Ест не с улыбчивым лицом? Скандал. Что-то забыл? Скандал. Вы будете срываться на мужчину за то, что пожертвовали всем и отказались от себя. Если вы хотите карьеру, а вас запирают в жизнь домохозяйки, то вы бессознательно за свою жертву попросите жертву от мужчины.
В здоровых отношениях партнеры поддерживают друг друга, а не навязывают свои убеждения. Ведь понимают, что каждый человек личность со своими желаниями.
4. Определите личные границы
Проблема личных границ в том, что их считают эгоизмом. Но нет. Личные границы это не делать то, чего не хотите. А не делать то, что хочу. В каждых отношениях есть ответственность перед партнером и его чувствами. Вместе мы поддерживаем и заботимся об отношениях.
Личные границы – не игнорировать свои потребности, желания. Не уходить в крайности, а уважать себя. Захотели отдохнуть? Отдохните. Час наедине с собой? Это нормально. Провести субботу не в уборке, а с подругами? Нормально. Ненормально запрещать партнеру быть собой. Если такой человек вам не подходит, то это не ваш человек. Но эти моменты выясняются еще на этапе построения отношений.
Поэтому в здоровых отношениях, если вы хотите час тишины – вы можете его получить. Хотите развиваться? Партнер только поддержит. И вы поддержите партнера в его начинаниях.
5. Отстаивайте принципиальные для вас вещи
Это то, что вам важно и то, что вы отстаиваете. Скажем, любите вы горячий суп и если вам подадут его холодным, то вы откажитесь кушать, пока не подогреют. Возможно, вам покажется это мелочным или чем-то нахальным, но это ваши принципы. Они должны защищаться вами, в любых ситуациях. Поэтому принципы важно понимать и не путать их с простыми хотелками.
Например, если вы хотите, чтобы ваш мужчина был трезвенник, то вы не начнете встречаться с пьющим. Если мужчина не должен материться, то вы сразу отвернетесь от того, что маты использует как междометье. В здоровых отношениях есть понимание поведения, которое недопустимо.
6. Не «Я боюсь потерять мужчину», а «Я ценю его присутствие в своей жизни»
Есть большая разница между ценить человека и бояться потерять. Когда мы боимся, то хотим всеми силами удержать. Контролировать. Мы следим, беспокоимся, подозреваем. Вечный стресс из-за страха. Кто-то устанавливает следящие приложение на телефон своего партнера. А другие просто следят за каждым взглядом и каждым человеком, с которым общается партнер. Бояться потерять – желание эгоистично обладать.
Ценить человека, наоборот. Это уважать человека и его интересы. Взаимное желание делать хорошо. Не удерживать силой, а быть вместе из удовольствия, счастья, радости. Когда мы из изобилия чувств благодарим партнера за его старания, то партнер благодарен в ответ. А когда мы пытаемся контролировать, то партнер пытается сбежать из клетки.
7. Не «Я вынуждена, Я не могу, Я должна», а «Я хочу, Я желаю!»
Аналогично с вашими желаниями. В отношениях нет должен. Нет «я тебе – ты мне». В отношения вступают два разных человека, которые выбрали быть друг с другом. И этот выбор главное. Это не долг, который нужно вернуть.
Есть различия между «Сегодня должна приготовить ужин» и «Сегодня хочу приготовить для семейного счастья». Любой долг человеком воспринимается как негатив, который хотелось бы избежать. Поэтому в здоровых отношениях люди счастливы, потому что делают из своего желания. Даже базовые обязанности дома можно разделить или помочь друг другу, чтобы это было в удовольствие.
8. Не растворяйтесь в мужчине
Когда вы поддерживаете мужчину, его интересы и желания – это здоровые отношения. Но если вы живете его жизнью, отказываетесь от всех своих интересов, то это шаг к неврозам и проблемам.
Хорошо, когда вы знаете, что любит ваш партнер из еды, что предпочитает смотреть и читать. Но если вы не знаете, что любите вы, то это серьезный звоночек.
В отношениях важно не потерять себя. Не утратить ту личность, с которой вы пришли в отношения. Перенимать интересы нормально, но не жертвовать всем своим ради чужих. Помните, то, чего у нас неограниченное количество – мы не ценим. Поэтому важно иметь свою жизнь, чтобы можно было счастливо жить вместе, а не жить ради других.
9. Постоянно развивайтесь
В здоровых отношениях важно развивать себя. Ведь вы с каждым днем стараетесь быть лучше. Стараетесь изучать мир, себя. Ходить в оперу, пробовать танцевать, медитировать. Пробовать познакомиться с миром и понять то, что вам нравится. И рассказываете о своих интересах партнеру. Вы следите за собой, потому что в вашей жизни есть движение. Есть жизнь. Вы знакомитесь с новыми людьми, посещаете новые места.
10. Развивайте свою сексуальность
Многие женщины неудовлетворены в отношениях и стесняются об этом говорить. В нашем обществе тема сексуальности – табу. На фоне этого пара начинает отдаляться друг от друга. Ведь мужчина хочет одно, а женщина другое. И не обсудив, никто не получит желаемое. Пропадет влечение, доверие. Близость превратиться в механическое действие, в долг.
В здоровых отношениях нормально отказываться от близости, если устали и нет сил. Если плохо себя чувствуете или думаете и волнуетесь о чем-то другом. Близость строится на желании и доверии. А если заставлять себя, то это насилие, которое отталкивает вас от партнера. Насилие вызывает отвращение и страх.
11. Проговаривайте, что вас ранит
Самое важное в отношениях – быть честными. Говорить, что делает вам больно. Говорить, какое поведение мужчины вас задевает. При этом не обвинять, а говорить о своих чувствах. Ведь другой человек – это не вы. Он мыслит иначе, воспринимает все иначе. И то, что неприятно для вас, может восприниматься нормой для партнера. Поэтому и важно обсуждать то, что делает вам неприятно. Также прислушивайтесь к своему партнеру. Ведь отношения – это построение совместного счастья.
Здоровые семьи уважают и ценят друг друга. Потому что видят в первую очередь в партнере личность, а не того кто должен соответствовать ожиданиям. Берегите и цените себя, а также своего партнера. Пусть ваши отношения будут здоровыми.
❓ А сколько пунктов в вашей семье?
Будьте в числе первых, кто видит свежие и актуальные публикации. Вступайте в наше бесплатное сообщество в телеграм: https://t.me/svpsih
✅ Ставьте нравится, если любовь строится на уважении друг друга. Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить полезные и интересные статьи о семейных отношениях и женском счастье. Делитесь статьей с друзьями.