Для создания и поддержания глубоких отношений требуется нечто большее, чем просто желание. Для многих из нас страхи на пути к глубокой связи могут помешать нам испытать близость, которой мы ждем.
Что такое здоровые отношения
Настоящая любовь – чувство, которого мы жаждем, – это близость, но что это такое? Речь идет о глубокой связи и открытости, о понимании другого человека и эмоциональной осведомленности о его чувствах. Речь идет о доверии, позволяющем делиться со своим партнером, о близости и заботе о вашем партнере и его благополучии.’
Когда мы говорим о “здоровых” отношениях, что мы имеем в виду?
Когда речь идет о “здоровых” отношениях, мы имеем в виду целый спектр эмоций. Временами вы можете общаться открыто, чувствуя, что глубоко влюблены и ваши отношения развиваются гармонично. Затем, в другое время, в зависимости от ваших жизненных обстоятельств, вы можете осознать, что движетесь к другому концу спектра отношений. Если вы обнаружите, что близость между вами ослабевает, важно знать, что это не статичная конечная точка – вы можете все изменить. Существует ошибочное мнение, что, как только партнеры теряют близость, отношения мертвы. Это не обязательно так.
Страхи, мешающие найти любовь
Устанавливать и поддерживать значимые связи нам мешают три наиболее распространенных страха.
1. Страх быть обиженным
Если у нас в прошлом были проблемы в отношениях или остались шрамы из детства, наш страх повторения прошлой боли может заставить нас избегать близости, возможно, даже не осознавая, что мы делаем.
У всех нас есть определенные шаблоны. Как правило, человек следует шаблону, который знает с детства. Где-то в нашей душе, неосознанно, у нас есть убеждение, что на этот раз мы изменим результат и все будет хорошо. Например, человек, у которого были родители, которые не уделяли ему внимания, может буквально преследовать своего партнера. Он делает это, потому что надеется, наконец, исправить болезненное прошлое.
2. Страх потерять себя
Состоите ли вы давно в связи со своим партнером или только начали встречаться, страх потерять себя, может препятствовать здоровым отношениям. Все мы разные с точки зрения того, сколько места и времени нам нужно уделять самим по себе и своим близким. Важный шаг - установить свои границы. Речь идет о понимании себя, а также о способности стоять на своем.
Важно каждый день уделять время себе. Если ваши собственные потребности удовлетворены, вы можете справиться со многими другими проблемами и у вас больше возможностей сказать "да" или "нет".
3. Страх конфликта
Многие люди страдают от ошибочного убеждения, что ключом к счастью в отношениях является гармония. Если мы пытаемся сохранить мир любой ценой, это дается дорого, и это не настоящая близость. Близость – это место, где приветствуются и моя правда, и правда партнера. Они могут различаться, но приветствуются обе. Если мы отчаянно пытаемся избежать конфликта, то это не близость, это договоренность.
Чтобы достичь здоровых и глубоких отношений, необходимо преодолеть свои страхи и установить границы. Это может потребовать времени и усилий, но это стоит того, чтобы получить настоящую любовь и близость. И помните, что отношения не статичны и могут изменяться в зависимости от обстоятельств, но если вы готовы работать над ними, вы можете достичь счастливых и здоровых отношений.