Чего я хочу? Как я пойму, что получил желаемое? Что мне мешает? Что мне помогает? Как я буду достигать цели?
1️⃣.Чего я хочу?
Допускаю, что отвечая себе на этот вопрос вы прежде расскажете о том, чего вы не хотите, ибо достало то, сё, пятое, десятое... Это нормально, когда вы поймете, чего вы не хотите, то станет понятнее, чего хотите)
Но не расслабляйтесь, как только вам покажется, что вот вы нашли своё главное желание, спросите себя: «Чего я хочу на самом деле? Какое большее желание кроется за этим желанием?» Как правило, всегда что-то кроется и важно, как можно раньше это понять.
Здесь часто используют технику пяти "зачем". Как правило, за последним "зачем" сидит истинная причина.
2️⃣.Как я пойму, что получил желаемое?
Представьте, что вы снимаете фильм о своей жизни. Вот ваше желание осуществилось! Как это вас изменило, что вы видите, что делаете, что чувствуете, что теперь окружает вас?
Важно не просто представить собаку, которую вы наконец завели, а почувствовать, как она облизывает вашу ладонь, трётся хвостом о ногу, как соседи улыбаются, когда вы гуляете с ней...
Это важный этап, в нем кроются подсказки об истинных страхах и опасениях на пути к цели. Например, вы замечаете в своей новой реальности косой взгляд родителей или чувствуете страх. Вы может этого даже не увидеть в своём фильме, но почувствовать. И тут самое время понять и сформулировать «Что мне мешает достичь цели?»
3️⃣.Что мне мешает?
Здесь важно помнить, что если вы чего-то хотите по-настоящему, то остановить вас можете только вы сами, то есть ваши убеждения. Чем подробней вы опишите свои ограничивающие установки, чем чётче их сформулируете, тем быстрее найдете способы их преодолеть.
Все, что касается внешних преград (деньги, время, энергия), то это преодолимо. Но пока они не высказаны, то кажутся очень страшными.
4️⃣.Что мне помогает?
Вторая сторона вопроса о препятствиях - это те возможности, которые помогают достичь цели. Перечисляйте как можно больше возможностей, помогайте себе вопросом «А что ещё?» Задавайте его до тех пор, пока не почувствуете, что вы расширили спектр своих шаблонных стратегий и нашли что-то ценное.
Здесь можно проговорить то, как решались эти вопросы другими людьми или вами в прошлом, можно пофантазировать, как бы на вашем месте поступил ваш кумир или учитель.
5️⃣.Как я буду этого достигать?
Что вы готовы сделать для своей цели уже сегодня вечером? Наш мозг так устроен, что саботирует крупные цели. Что-то масштабное скорее убивает мотивацию, чем вдохновляет, поэтому «едим слона по частям».
Важно начинать достигать свою цель не позже, чем через 72 часа после ответов на вышеперечисленные вопросы. Если начать на волне вдохновения, то начало будет лёгким, а там уже аппетит придёт во время еды, и то, что откладывалось годами, возьмёт и сбудется.
Спасибо, что прочитали статью. Удачных вам достижений. Еще больше моих статей в моем телеграм канале.