Бананы – одни из самых популярных фруктов в мире, богатые витаминами и минералами. Обычно мы съедаем только мякоть банана, а кожуру выбрасываем. Однако, некоторые люди начали интересоваться, можно ли съедать бананы целиком, включая кожуру, и как это может повлиять на организм человека.
Согласно исследованию, проведенному в 2017 году в Университете Сингапура, кожура банана содержит значительное количество питательных веществ, таких как витамины В6 и В12, магний, калий, диетические волокна и антиоксиданты. Они играют важную роль в поддержании здоровья организма, укреплении иммунной системы и нормализации работы сердечно-сосудистой системы.
Однако, несмотря на пользу, кожура банана также содержит некоторые вещества, которые могут быть вредными для организма человека. Например, в кожуре банана содержится химическое вещество под названием танин. Исследования показывают, что употребление больших количеств танина может вызвать раздражение желудочно-кишечного тракта и даже привести к диарее.
Кроме того, кожура банана может содержать пестициды и другие химические вещества, которые могут быть использованы во время выращивания фруктов. Поэтому, перед употреблением банана с кожурой, необходимо тщательно промыть его и убедиться, что он не содержит вредных веществ.
Несмотря на эти потенциальные риски, некоторые люди все же предпочитают съедать бананы целиком, включая кожуру. Они считают, что это помогает увеличить потребление питательных веществ и волокон, что положительно сказывается на пищеварении и общем здоровье.
Однако, следует отметить, что пищеварительная система человека не предназначена для переваривания больших количеств клетчатки, содержащейся в кожуре банана. Поэтому, если употреблять бананы с кожурой в больших количествах, это может вызвать проблемы с пищеварением, вздутие живота и дискомфорт.
The post Что будет, если съедать банан с кожурой appeared first on Русская семерка.
