Всем привет. Меня зовут Лиза, и в моем блоге я буду делиться с вами мотивацией и любовью к жизни, а также к здоровому отношению к самому себе и окружающим.
Если мой контент покажется тебе интересным, то не забудь подписаться и дать обратную связь.
Погнали, начнем наше небольшое знакомство! Возможно, я окажусь полезна именно тебе.
Как я пришла к тому, что я хочу вести блог, и, почему именно с такой тематикой? Всю свою жизнь мне повторяли, что я посредственная, что мне вечно «чего-то не хватает» и у меня нет никаких талантов. Я не была самой красивой, самой умной и самой яркой, и я давно с этим смирилась. Но я упускала другие, более важные слова, которые мне тоже часто говорили. Глядя на меня, люди часто восклицали о том, как их удивляет моя любовь к жизни, мое желание жить и мой навык оставаться оптимистичной в любой ситуации. Раньше мне казалось это обидным, будто люди обесценивают мою жизнь и мои проблемы и не думают о том, как тяжело мне дается этот несгибаемый настрой. А потом я поняла, что, наверное, это и есть мой талант. Своим примером я показываю людям, что при желании и вере в себя, можно добиться счастливой жизни, о которой мечтаешь. Мои друзья часто говорят, что я их вдохновитель, поэтому я решила, что я набралась достаточно опыта, чтоб поделиться им и попробовать вдохновить более широкую аудиторию. Я прочитала достаточно книг, прошла терапию у психолога и посмотрела достаточно коучей, чтоб сделать вывод о том, какие методы работают, а какие – нет. Я пережила булимию, депрессию, панические атаки и прочие проблемы с психикой и здоровьем, и могу сказать, что это все не препятствие, чтобы жить полной жизнью и наслаждаться каждым днем. Здесь не будет ничего про посылы в космос, марафоны желаний и другие волшебные методы. Таких способов не существует.
Все, что я успела понять и точно в этом убедиться: Счастье – это огромный труд. И оно зависит только от тебя.
Сегодня, для разгона, поделюсь своими основными принципами, которые помогают мне поддерживать себя в состоянии психологического комфорта (позже буду больше углубляться и поднимать более серьезные темы). Какие-то тезисы вам покажутся ну совсем очевидными и банальными, но вы удивитесь тому, сколько людей их не придерживаются и даже не задумываются об этом.
А теперь перейдем к десятке тезисов, которые делают жизнь лучше:
1. Не ждать, что кто-то придет и решит проблемы за тебя. Никто не придет и не решит. Не будет никакой волшебной феи и прекрасного принца. Так что вставай и думай, как сделать свою жизнь лучше. И начни уже что-то делать.
2. Если что-то не нравится – меняй. Если не меняешь, значит не настолько все плохо. Когда-то давно, я в очередной раз жаловалась подруге, что мой лишний вес мешает мне жить, и она ответила: «ну раз ты не худеешь, значит не настолько он тебе мешает». Стоит сказать, что мой лишний вес был вызван пассивным образом жизни и неправильным питанием, а не заболеванием, поэтому ее комментарий был уместен. И после этого я стала применять это ко всему. Действительно, так и есть. Если у тебя достаточно мотивации и желания, то ты идешь и делаешь, а не ищешь отговорки. А если нет, значит не нужно ныть и жаловаться. Возвращаемся к тому, что волшебных решений нет. Либо делай, либо не ной. Вот и все.
3. Хватит зависеть от других людей. Знакомо ли вам состояние, когда настроение портится от того, что кто-то не отвечает на сообщение или ответил вам слишком грубо? Думаю, что многие сейчас узнали себя. И я тоже всегда была таким человеком, пока не осознала простую истину: я не могу влиять на других людей, но могу влиять на себя и свое отношение. Я не говорю, что надо быть хладнокровной одиночкой, которая ни с кем не общается. Нет, я совсем не об этом. Надо просто быть проще…Если вам не ответили или ответили как-то оскорбительно, это не ваша проблема. Вы можете дистанцироваться и подумать о чем-то более позитивном, чем реакция другого человека. Никто не обязан оправдывать ваши ожидания и общаться с вами, как вы ждете. Чужая душа – потемки. Лучше поработайте над своей душой, своим отношением и будьте выше каждого, кто будет заставлять вас чувствовать себя недостаточно важным.
4. Будь лучшей компанией для самого себя. Это нормально – ходить одному на концерты, в кино, в театр и в парк. Это нормально – проводить время наедине с собой, любить одиночество и оставаться дома, когда есть такая потребность. И я это говорю, как экстраверт со стажем. Мне часто говорили: "Ты что РЕАЛЬНО пошла на концерт одна?" Ну да, реально... А в чем проблема? Я хочу на концерт, мне не с кем идти, следовательно, я иду одна. Я получаю эмоции от музыки, артиста и событий, и я не хочу упускать это только из-за того, что я единственная из знакомых слушаю этих исполнителей. Не стесняйтесь одиночества. Нет ничего плохого в том, что вы идете куда-то без компании. Еще часто слышу высказывания в духе: «Вот так хочется выйти погулять в одиночестве с наушниками, но это странно будет выглядеть. Люди подумают, что я псих». Сейчас, может, я кого-то удивлю, но я гуляю одна, по своему району, наматывая круги просто постоянно (очень люблю ходить!!!), и в своем маленьком городе делала точно также. Делюсь инсайтом: всем на вас наплевать. Ни разу не было ситуаций даже, чтоб на меня косились. А если б и косились? Не все ли равно? Хватит из-за дурацких предупреждений лишать себя бесценного времени с собой.
5. Выглядеть и одеваться нужно, как хочется и как комфортно. Я, как и многие, воспитывалась в семье с девизом: «А что подумают люди???». Меня растили на полной зависимости от общественного мнения. И какой же кайф я начала получать, когда во взрослом возрасте привила себе мысль о том, что самое главное, чтоб моя внешность нравилась мне. Это избавило от кучи сложностей, загонов и комплексов. Сейчас, когда мама неодобрительно смотрит на мой наряд или макияж, она любит спрашивать: «Это у вас сейчас так модно что ли? Я что-то пропустила?», и мой ответ всегда один: «Мам, сейчас модно быть собой». Все люди прекрасны в своей индивидуальности. Не бойтесь быть собой и не ждите чужого одобрения. В чужую жизнь лезут только неполноценные закомплексованные люди с заниженной самооценки.
6. Строй свои личные границы и не давай людям собой пользоваться. Быть добрым и открытым – это прекрасно. Но у любой доброты должны быть кулаки, иначе на вас начнут ездить.
7. Не стесняйся своих мыслей и чувств. Хватит испытывать вину за то, что ты тоже человек. Ты можешь лениться, злиться и грустить. Не бывает идеальных людей, которые всегда в приподнятом настроении и полны энергии. Ну и опять же, если что-то не нравится, это не повод ныть и жалеть себя. Кажется, что слишком много времени сидите дома и ленитесь? Время подыскать себе интересное занятие вне дома! Такие проблемы решаются, если есть достаточно мотивации. А если это была очень тяжелая неделя и есть физическая потребность отдохнуть в постели, то это не повод винить себя за прокрастинацию. Не требуйте от себя слишком многого. В конце концов, вы не робот.
8. Все идет из установок в голове. Это звучит так легко, но при этом так сложно дается. Именно наши мысли, наши установки и наше мышление формирует наш образ жизни. На одни и те же события люди реагируют по-разному, и выигрывает всегда тот, у кого отношение более здравое и позитивное. Попробуйте видеть плюсы в плохой погоде или несостоявшейся встрече, умейте делать выводы из неприятных ситуаций и использовать это как опыт. Это работает. Хотя многим это кажется глупым и нелепым, но это действительно сохраняет нервы и время. Это не про то, чтобы быть безумным оптимистом. Это про то, чтобы не вешать нос из-за каждой мелочи. Начните с малого, и вы увидите результат, поверьте. Я не родилась с позитивным мышлением, счастливым билетом в кармане и чередой везения. Но я всегда стараюсь найти выход и рассмотреть маленькие неприятности, как новые приключения. Из-за этого я часто слышу, что мне как-то бесконечно везет, но на самом деле это мои установки делают мои дни хорошими и помогают мне строить кучу приятных моментов.
9. Проявляйте инициативу и чаще говорите "да" на то, чем действительно хотите заняться. Часто мы не делаем что-то, потому что кажется, что у нас не получится, "не тот возраст", "не время" и "я буду выглядеть нелепо". А может, это отговорки? Не будет лучшего времени для жизни, чем сейчас. Многие авантюры приносят кучу эмоций и незабываемые воспоминания.
10. Любите себя и принимайте себя. Второй жизни, второго тела и второго шанса уже не будет. Хватит ненавидеть свое отражение и искать в себе недостатки. Хватит искать причины, по которым вы себе не нравитесь. Вы прекрасны.
На сегодня, думаю, можно заканчивать. Не забудьте подписаться, если было интересно. Если о чем-то захотелось узнать подробнее, напишите. Я обязательно внесу в список тем на будущие статьи.
Дальше я очень хочу поделиться с вами темой здорового отношения к еде, так как долгие десять лет я была заложником расстройства пищевого поведения. Моего опыта хватит на целый цикл статей, поэтому готовьтесь!
Спасибо, что дочитали до конца.
Помните, что жизнь прекрасна.
Всех целую, ваша Звёздочка✨