У тебя остался последний день, чтобы попасть на курс “Наука Привычек” — 2-месячный тренинг, после которого ты будешь встраивать новые привычки и устранять вредные с легкостью и без насилия над собой.
В курсе ли ты, что любая привычка состоит из 3 компонентов и по сути, её невозможно устранить, но можно легко заменить на новую? Можно в 3 раза меньше тратить впустую деньги, примерно в 3 раза меньше ругаться с близкими и есть в 3-4 раза меньше вредного. И для этого не нужно себя насиловать. Достаточно внедрить всего 1 привычку.
Это лишь крупица того, что ты узнаешь на курсе. Но знать мало. Мы вместе научимся применять полученные знания на практике так, что они изменят твою жизнь. Как уже изменили мою. Как тебе такая идея?
— Без особых трудностей внедрять услышанное на обучениях.
— Начать, наконец, писать книгу. Или наконец закончить!
— Регулярно заниматься элементарным планированием...
— Завершать каждый день с чувством глубокого удовлетворения.
ФАКТ: ты не сможешь нормально управлять собой, пока не научишься управлять своими привычками.
То, что мы делаем по привычке, не требует ни мотивации, ни силы воли.
Полностью автоматизировав некоторые полезные действия, мы можем высвободить множество внимания и энергии. И, напротив, есть привычки, которые буквально нас разрушают. И от которых стоило бы избавиться, или, по крайней мере, значительно снизить их частоту.
Этот курс о том, как быстро создавать полезные привычки и менять нежелательные.
Вот некоторые “тизеры” наших уроков.
— Анатомия привычки. Привычка состоит всего из трех составляющих. В этом урок ты узнаешь как об этих составляющих, так и об их особенностях. Благодаря ему ты будешь ясно представлять, как формируются и работают привычки в твоей жизни.
— 3 привычки за 5 дней. Технология, придуманная профессором Стэнфорда Би Джей Фоггом позволяет с невероятной скоростью формировать у себя простые, но очень полезные привычки. Кстати, один из учеников профессора придумал Инстаграм и заставил миллионы людей очень быстро к нему привыкнуть.
— Триггеры. У каждой привычки есть свой триггер. Это "спусковой крючок", который активирует привычку. Ты узнаешь, какие разновидности триггеров бывают, и как их можно использовать для формирования новых полезных привычек, а также изменения старых.
— Награды. У каждой привычки есть награда. Даже у тех, где она неочевидна. И есть способы, с помощью которых эту награду можно еще больше усилить, тем самым ускорив закрепление новой привычки.
— Выработка сложных привычек. Существует миф, что привычка формируется за 21 или 30 дней. Примерно за такое количество времени формируются простые привычки, если не использовать специальные технологии по их ускоренному внедрению. Сложные привычки при обычных условиях могут формироваться до года. Их внедрение отличается от внедрения простых привычек.
— Устранение нежелательных привычек. В ходе жизни у нас формируются не только полезные привычки, но и крайне вредные и нежелательные. Можно пытаться насильно заставить себя от них избавиться. И, может быть, вам повезет - и это сработает. А можно сделать проще. Вскрыть исходный код нежелательной привычки и хакнуть её...
— Список полезных привычек. Не знаешь, какие полезные привычки внедрять? Обратись к списку с готовыми идеями.
Теперь не только твои привычки будут управлять твоей жизнью, но и ты начнешь управлять ими. Ты потеряешь возможность вписаться в курс уже сегодня в полночь! Так что поспеши и оставляй заявку вот тут.