Овал лица и область шеи - это те зоны, которые не так уж и просто проработать, так как это может отнимать большое количество сил, времени. Да и здесь же мы понимаем, что при сидячем образе жизни некоторые упражнения для лица делать достаточно сложно, но можно, используя простые, но эффективные упражнения. И здесь важно прорабатывать платизму ( поверхностную мышцу шеи ), и давайте в этой статье поговорим об упражнении, которое поможет подтянуть овал лица и область шеи, его называют "рыба на берегу".
Овал лица и состояние шеи зависят от разного рода факторов. Это может быть проблема с осанкой, положение языка во рту, состояние зубов, а также в целом от положения головы. Зачастую все это начинает приводить к тому, что платизма ( поверхностная мышца шеи ) теряет свой тонус. Платизма в свою очередь имеет свои особенности, это в первую очередь: она начинается от области зоны декольте, проходит вверх по передне - боковой поверхности шеи, а уже затем платизма начинает переходить на овал лица, выстилает его. После чего платизма переходит на лицо, где вплетается в область мышц, которые отвечают за движение уголков губ.
Как вы понимаете, но платизма достаточно широкая мышца, но и это еще не все - у платизмы есть еще одна особенность она очень плотно связана с кожей. И во время того, как платизма теряет тонус она начинает оплывать и стремиться вниз, почему потянет за собой кожу, это будет образовывать ряд некоторых проблем, а именно:
- Овал лица теряет свой тонус, теряет четкость.
- Уголки губ начинают стремиться вниз.
- Могут появляться брыли и носогубные складки.
- Появятся горизонтальные морщины в области шеи ( их часто называют кольца Венеры ).
- Могут появиться тяжи платизмы на шее.
Почему нам бы хотелось подтянуть овал лица, область шеи, улучшит состояние овала лица. И это можно попробовать сделать с помощью упражнений, и в этой статье можно попробовать упражнение "рыба на берегу". Перед тем, как говорить об этом упражнении отметим, что при наличии проблем о любом упражнении стоит поговорить со специалистом.
Как делать упражнение для подтяжки овала лица и шеи:
Упражнение исполняем сидя на стуле с прямой спиной:
- Садимся на стуле, голова смотрит прямо.
- Рот приоткрываем.
- Нижнюю губу закатываем, кладем её на нижние зубы.
- Верхнюю губу прижимаем к верхним зубам.
- Слегка приподнимаем голову.
- На подбородок кладем указательный палец, придерживаем его пальцем.
- И начинаем как рыба на суше открывать и закрывать рот.
Делаем упражнение в течение 1 минуты. Вы ощутите, как работает область овала лица и шеи.
А вы делаете подобные упражнения? Делитесь :)
Что еще полезного и интересного почитать - мои статьи: