Я заметил, что летом у меня вообще нет никаких проблем с давлением, в то время как зимой иногда бывают такие периоды, когда у меня переменное самочувствие. То есть летом я себя ощущаю почти как 20 летним, пока не посмотрю в зеркало конечно J. Скорее всего, тут дело в том, что зимой на тренировках мне не удается давать организму такую же сильную нагрузку, как летом, когда я занимаюсь на свежем воздухе. Этот вопрос надо еще поизучать и провести соответствующие эксперименты.
Хотя после размышлений на эту тему мне кажется, что я нашел главного виновника не такого хорошего самочувствия зимой в отличие от лета. Это отсутствие солнца. Наверняка все дело в этом.
Известный специалист в области долголетия в США доктор Меркола считает, что надо обязательно каждый день загорать примерно по одному часу в день. Это дает организму много энергии и витамина Д. Следуя его совету, я стараюсь заниматься карате на свежем воздухе под палящими лучами солнца в течение двух часов. Обычно я начинаю тренировку около 16:00 и она длится два часа до 18:00. И все это время я загораю. Очень важно так делать как можно чаще и обязательно ловить такие солнечные дни в течение всего лета, пока есть солнце, для того, чтобы запастись витамином Д, который понадобится моему организму в зимний период в борьбе с разными вирусами и особенно с коронавирусом, которым нас пугали последние 2 года.
Чем отличается карате от физкультуры? Это очень интересный вопрос. Обычные люди этот момент, как правило, не понимают. И чем еще отличается карате, например, от Тайского бокса?
В карате существует практика отработки разных техник в виде ката, где занимающийся представляет себя окруженным большим количеством противников, с которыми он ведет бой. Ну, это конечно объяснение для непосвященных, которое было специально придумано для того, чтобы создать образ каратиста супермена. В действительности, в ката занимающийся отрабатывает разную технику из разных позиций с целью равномерного развития тела и духа. Но дело не в этом, а в том, что при правильном выполнении техники ката у занимающегося появляется своеобразное ощущение ритма, где одни движения быстрые, а другие медленные, где-то идет расслабление, а где-то наоборот напряжение в зависимости от смысла движения. При отработке техника ката человек входит как бы в состояние дзена, и мне очень нравится это ощущение.
Ни в одном другом восточном единоборстве я не встречал такого ощущения отрешения и просветления. Разве что в тай чи? В тай чи также есть такие элементы. Да, определенно они там также присутствуют.
Такого рода практику физкультурой назвать нельзя. Физкультура это просто выполнение каких-то упражнений на разные группы мышц. В них нет никакого глубокого смысла, который хочется постичь. Тоже самое можно сказать про бокс или тайский бокс. Я не буду говорить про эффективность бокса или тайского бокса. Они конечно очень эффективны и ничем не хуже карате. А боксеры, как правило, считают, что карате это просто какой то дурацкий танец. Но это только из-за того, что у них не хватает серого вещества для того, чтобы постичь суть карате.
Однако я хочу сказать про другое. Если бы в карате не было ката, то я бы не занимался карате т.к. для меня карате интересно не мордобоем, а внутренним смыслом. Мне вообще мордобой не интересен. Карате мне интересно тем, что оно заставляет человека самосовершенствоваться. Каждая техника в карате должна быть доведена до совершенства и этим можно заниматься всю жизнь. Такие тренировки могут быть смыслом всей жизни. А ведь известно, что для того, чтобы прожить максимально долго, у человека должна быть какая-то цель, которой он добивается.
А какая цель может быть у физкультуры? Например, упражнения на раз, два. Какой в них может быть сакральный смысл? Никакого. Поэтому к физкультуре я чувствую только отвращение. А занятия боксом или тайским боксом мне кажутся еще более отвратительным и противным мероприятием, которые портят мой внутренний мир т.к. них нет никакого глубинного смысла. Это просто мордобой и ничего более.
Точно также какой-нибудь высокоинтеллигентный человек может испытывать отвращение к карате. Но это только по той причине, что никто ему не показал и не объяснил того, что в карате есть ката, дзен буддизм, отрешение и просветление. Если бы он об этом знал или увидел, то ему бы стало любопытно.
Иными словами, карате было придумано очень умными и интеллигентными людьми т.к. оно заставляет меня тренироваться регулярно и я от тренировок получаю только удовольствие, несмотря на то, что я никогда не любил просто мордобой. И мне не приходится заставлять себя идти на тренировки именно благодаря глубинному смыслу и целеполаганию.
Ни в боксе, ни в тайском боксе такого нет. Откровенно говоря, и то, и другое мне просто противно. Если бы не было карате, то я бы ничем не занимался, и у меня не было бы никаких шансов прожить долгую жизнь т.к. я не давал бы себе нагрузок.
Карате было создано и оттачивалось умными и просвещенными людьми своего времени. Для правильной отработки техники там требуется интеллект. Это развитие не только тела, но и духа. А если говорить про бокс или тайский бокс, то там нет такого интеллекта. Поэтому боксом, как правило, занимаются недалекие люди, у которых мало извилин в голове. Видели ли вы хоть раз старого мастера бокса или тайского бокса? Я нет. Ни разу. А старых мастеров карате очень много. Среди боксеров много чудаков с пробитой головой. Множественные удары по голове, которые получают боксеры в спарринге, как правило, не проходят бесследно и к пожилому возрасту у профессиональных боксеров обычно развиваются профессиональные заболевания, из-за которых они долго не живут и рано умирают.
Еще я заметил такую интересную особенность в своих тренировках. Бывает, когда начинаешь, например, бег, то где-то в какой-то части ноги может появиться неприятная боль. Так вот я заметил, что бывают 2 вида боли. Бывает такая боль, которая сначала появляется, но потом проходит после разогрева. А бывает такая боль, которая со временем только усиливается. Так вот в моих тренировках я не придаю никакого значения первому виду боли. Но если я сталкиваюсь со вторым видом боли, которая не проходит и только усиливается, то я сразу прекращаю давать такой вид нагрузки, который вызывает такую боль. Как правило, такой вид боли у меня вызывает бег.
Вообще в последнее время я заметил, что регулярный бег приводит к болям в коленях. Поэтому я стараюсь бегать как можно меньше. Я смотрю по ситуации и стараюсь использовать принцип постоянной подстройки моих физических нагрузок под возможности моего организма. После каждой тренировки я прислушиваюсь и присматриваюсь к сигналам, которые мне дает мое тело.
И в зависимости от этих сигналов я постоянно подстраиваю уровень моей нагрузки на тренировках.
Кстати, я никогда не заставляю себя идти на тренировку. Дело в том, что я уже так к ним привык, то не могу жить без тренировок и не могу себе представить жизнь без тренировок. И это очень хорошо т.к. даже если, предположим, я бы вышел на пенсию, и мне не надо бы было работать, то у меня все равно на первом месте были бы тренировки. А это цель, которая заставляет человека жить. А когда нет цели, то человек быстро умирает.
Недавно наткнулся в интернете на интересное обсуждение следующего вопроса: сколько времени прожили известные мастера карате. Вот здесь:
Karate shortens your lifespan | Iain Abernethy
http://www.iainabernethy.co.uk/content/karate-shortens-your-lifespan
Кому интересно, может сам подробно почитать мнения и обсуждения людей на эту тему по приведенной выше ссылке, но главный смысл, как я понял, состоит в том, что в основном при сравнении того, сколько лет смогли прожить известные мастера карате, рассматриваются продолжительность жизни Японских мастеров, пик жизни которых пришелся на вторую мировую войну, когда на Хиросиму и Нагасаки Американцами были сброшены атомные бомбы. Во время войны японцы испытывали большие лишения, и это никак не могло способствовать их долголетию. Кроме того, некоторые старые мастера карате очень сильно пили и неправильно питались и поэтому рано умирали. Например, мастер Мабуни очень сильно курил и умер рано в возрасте 63 года.
Исходя из всего этого, надо конечно понимать, что одни только тренировки не являются панацеей. Если мы хотим жить долго, то надо стремиться достичь гармонии во всех аспектах своей жизни, а не только в тренировках.
На этом я, пожалуй, пока закончу.
