Привет, друзья! Сегодня я хочу погрузиться в захватывающую тему, которая волнует каждого из нас: откуда берется агрессия у человека?
Раскроем этот сложный механизм, чтобы лучше понять суть наших отрицательных эмоций.
Давайте представим агрессию как вирус, который затаивается внутри нас и ждет своего момента, чтобы проявиться. Подобно настоящему вирусу, он может оказаться крайне заразным, передаваясь от человека к человеку.
Но откуда он берет свое начало и как его можно побороть?
Первый заражённый - далёкие предки! Агрессия может быть частично определена генетически! Наши предки использовали агрессию для выживания и защиты, поэтому она могла передаться через наследственность. Также существуют гены, связанные с регуляцией настроения и эмоций, которые могут влиять на склонность к агрессии.
Второй зараженный - детство. Если родители или окружающая среда не обращают должного внимания на развитие эмоционального интеллекта, дети могут вырабатывать пагубные модели поведения, в том числе агрессию. Как губка, дети впитывают и "копируют" состояние взрослых, начиная с самых близких.
Папа злится на маму, или наказывает брата/сестру. Родители ругаются, воспитательница в детском саду кричит, учитель повышает голос и "навешивает" всем ярлыки... На подсознании эти картинки, эмоции отпечатываются, остаются как модели поведения в разных ситуациях и "как вихрь" вырываются, автоматически проявляются уже во взрослом состоянии.
Слышали выражение, "это у меня на подкорке записано"? Так вот запись, как надо реагировать автоматически рулит вашим поведением!
Третий заражённый - социальная среда.
Социальные нормы и правила поведения, образование, культура - влияют на формирование личности. Многие факторы среды могут быть необычайно тревожными.
Четвёртый заражённый - физиологические факторы: Наше физическое состояние может оказывать влияние на наше поведение. Например, нервная система и уровень гормонов могут влиять на нашу реакцию на стрессовые ситуации и вызывать агрессию. Некоторые исследования также указывают на влияние нашей пищевой цепочки и диеты на агрессивное поведение.
Следующий - Психологические аспекты: Очевидно, что психологические факторы также играют роль в формировании агрессивного поведения.
Неконтролируемые эмоции, психические расстройства, неадекватные стратегии справления со стрессом и травмы - все они могут стать толчком для проявления агрессии у человека.
Однако, агрессия не всегда возникает только в ответ на внешние обстоятельства.
Интересно, что некоторые исследователи считают, что это скрытая защитная реакция на внутренние неудовлетворенности и стрессовые ситуации, которые мы переживаем. Подобно вирусу, агрессию можно рассматривать как заразное заболевание, которое проявляется, когда наш иммунитет подавлен и наше эмоциональное благополучие нарушено.
Как же нам противостоять этому вирусу? Пожалуй, самое важные - это осознание и понимание своих эмоций. Когда мы узнаем и понимаем, что является источником нашей агрессии, мы можем начать ее контролировать.
Регулярные самоанализ и работа над внутренним миром помогут нам разобраться, почему этот "вирус" активизируется в нас.
Кроме того, развитие эмоционального интеллекта является отличным назначением для "вирусного антивируса". Новые исследования показывают эффективность тренировок эмоционального интеллекта и практики осознанности в предотвращении проявления агрессивного поведения. Об эмоциональном интелекте:
Ставьте 👍 чтобы узнать больше о том, как освободиться от цикла агрессии и применять здоровые механизмы реакции на мир вокруг нас.
Если приступы агрессии случаются у вас часто и длятся долго, то с этим необходимо обратиться к специалисту! Агрессия долго и часто - это патология!
Личка для консультаций в ТГ, нажмите, ссылка откроется. Напишите "дзен консультация".
Ютуб канал,
Отзывы о результатах работы с подсознанием.
Ваша Жемчужина души!
Золотые правила для контроля агрессии... Следите за публикациями