В любой ситуации есть два варианта, как вы можете действовать:
Исходя из вопроса «Почему?»
Исходя из вопроса «Зачем?»
⠀
Эти два варианта принципиально отличаются.
⠀
Вопрос «Почему?» - вы в следствие того, что происходит вокруг.
⠀
Почему настроение плохое? – потому что достали!
Почему настроение хорошее? – потому что порадовали.
Почему с человеком дружишь? – потому что он хороший и мне помогал.
⠀
Вопрос «Зачем?» - ваше состояние и ваши решения выбраны вами и работают на ваши цели.
⠀
Зачем настроение хорошее? – для того, чтобы жить было радостнее, а работать легче.
Зачем с ним дружишь? – для того, чтобы многому друг у друга учиться, у него есть что перенять.
⠀
В любой ситуации вы ориентируетесь на один из этих вопросов.
Задача упражнения ориентироваться только на вопрос - «Зачем?»
⠀
И это требует больше решительности и даёт гораздо лучшие результаты – вы правда получаете то, что хотите.
⠀
Как выполнять упражнение:
⠀
Итак , есть два способа выполнить это упражнение, отработать нужно будет оба.
⠀
Первый способ
⠀
Как только вы понимаете, что что-то вас не устраивает, что-то вы делаете не так или не то, сразу задавайте себе вопросы:
⠀
«Зачем я это делаю?» - если нет ответа на этот вопрос, прекращайте делать
«Зачем именно я это делаю?» - подумайте, кому правильнее было бы делать то, что делаете вы
⠀
Главное сразу задать вопрос, а как только получили ответ – менять поведение.
⠀
Второй способ
⠀
В ситуации выбора применяйте вопрос «Зачем?» например, вам сказали обидное слово, ваши варианты:
⠀
Обидеться. Зачем?
Ответить тем же. Зачем?
С улыбкой пропустить мимо ушей. Зачем?
⠀
Как только вы оценили все варианты действия, выберите тот, который лучше всего отвечает на вопрос «Зачем?» И воплотите в жизнь именно его.
⠀
Во втором варианте хорошая альтернатива вопросу зачем:
⠀
«А что будет если так?»
«Что я получу если сделаю этот вариант?»
«Для решения какой задачи я собираюсь сделать именно так?»