Каждый из нас хотя бы раз в жизни ощущал себя разбитым, лишенным сил и желания двигаться дальше.
Как правило, подобное состояние длиться только временно. Рано или поздно человек находит в себе силы и мотивацию двигаться дальше.
Самые простые способы
Как быстро восстановить свои силы? На этот вопрос нет однозначного ответа, ведь каждому из нас приносит удовольствие и эмоциональную разрядку самые разные занятия и вещи.
Чаще всего в качестве универсальных способом получить силы выступает физическая активность. Чаще всего это групповые или индивидуальные занятия спортом, йогой, скандинавской ходьбой. Сюда также можно отнести пешие прогулки и медитацию.
Что правда подобные методы не всегда работают. Так, к примеру, дополнительная физическая активность, может только усугубить состояние при синдроме хронической усталости, сильной утомляемости.
Для некоторых занятий также необходимы специальное оборудование, специфическая одежда, место для тренировок и определенные условия. В ряде случаев их просто невозможно человеку самостоятельно обеспечить, поэтому в ход идут более доступные и менее затратные методы. Например, просмотр фильмов.
Еще древние греки заметили некоторую особенность художественной литературы и театральных постановок влиять на состояние человека. В особо удачных случаях, зритель мог испытать эффект катарсиса – эмоциональную разрядку. Во время просмотра фильмов мы порой испытываем тоже самое.
Вспомните, как, бывало, впечатлившись тем или иным эпизодом, мы могли расстроиться и расплакаться, как искренне переживаем за судьбу героев, хотя и осознаем, что фильм – это всего лишь плод фантазии, художественный вымысел. Вот это и есть то самое, знакомое еще с античных времен чувство.
Иные методы
Некоторые личности активно в свободное время занимаются волонтерством. Сейчас этот вид деятельности стал не только очень популярным, но и обрел различные формы и направления. Почему же волонтерство так набирает обороты?
В первую очередь это работает сразу в двух направлениях. Оно помогает и тому, на кого направлена помощь, и тому, кто ее оказывает. Если в первом случае все понятно, то во втором дело оказывается запутанным.
Попробуем в этом разобраться. Дело в том, что волонтерство позволяет каждому из нас осознать, что мы способны проявить себя, развить свои умения; оно дает нам возможность почувствовать себя нужным.
Это очень важно для тех людей, которые не обладают яркими талантами, такими, как, например, рисование, пение, хореография. Делая добрые дела мы осознаем, что можно не обладать уникальными умениями и в то же иметь возможность изменить что-то к лучшему.
Подобное ощущение чудесным образом окрыляет и воодушевляет человека развиваться дальше, совершенствовать себя.
Авраам Линкольн отлично отметил подобное состояние такой фразой:
Доброе дело, если оно сделано искренне, способно мотивировать человека, оно позволяет ему зарядиться позитивом, радостью, найти в себе силы противостоять серым будням и негативным ситуациям.
Как вы думаете, прав ли был Линкольн? Напишите свое мнение в комментариях.
