Многие семейные пары говорят, что их супруг/супруга часто разговаривает по телефону или смотрит на экран, когда они предпочли бы поговорить.
Смартфоны и социальные сети должны были сблизить нас. Но чем больше мы узнаем об их эффектах, тем больше понимаем, что за эти инструменты приходится платить. Многочисленные исследования показали, что подростки, чрезмерно пользующиеся социальными сетями, чаще испытывают депрессию, беспокойство и недосыпание.
Несмотря на то, что большинство исследований по чрезмерному использованию смартфонов посвящено подросткам, это не означает, что пожилые россияне невосприимчивы к этой проблеме.
Они также склонны использовать свои телефоны или другие цифровые устройства “почти постоянно” во время разговоров, приема пищи или семейных мероприятий. В результате страдают наши самые близкие, самые важные - семейные отношения.
Размышляя о более чем 25-летней практике, терапевт Эндрю Софин недавно заметил:
Смартфоны вызвали больше потрясений, чем все, что я видел за свою карьеру. Мы нормализовали их навязчивость и взяли верх, когда люди лежат в постели, играют в Wordle или листают TikTok вместо того, чтобы разговаривать друг с другом.
Трудно с уверенностью определить, является ли чрезмерное использование телефона причиной проблем в браке, учитывая, что зависимость от телефонов может быть показателем и без того несчастливого брака. Несчастные супруги могут прибегнуть к использованию телефонов, чтобы отвлечься и избежать общения друг с другом . С другой стороны, смартфоны спроектированы так, чтобы вызывать привыкание. Наиболее вероятный сценарий заключается в том, что семейные трудности и зависимость от смартфонов усиливают друг друга, и что — без избавления от зависимости от смартфонов — лежащие в основе супружеские проблемы усугубятся до критической точки и их практически невозможно будет решить.
«Все мне позволительно, но не все полезно; все мне позволительно, но ничто не должно обладать мною» (1 Кор. 6:12).
Супруг/супруга, проводящий больше времени за своим телефоном, будет тратить меньше времени на другие дела, такие как чтение книги, настольные игры с семьей или общение с членами семьи. Зависимость от смартфонов лишает пары возможности уделять время друг другу.
В свете этого специалисты рекомендуем следующее:
- Консультантам по вопросам брака и добрачной деятельности следует настоятельно рекомендовать парам установить правила пользования смартфонами.
- Пары должны добровольно пользоваться базовыми телефонами, предназначенными для ограничения их функциональности самыми необходимыми вещами — разговорами, отправкой текстовых сообщений, электронной почтой, — чтобы иметь наилучшие возможности преодолеть привыкание к этим устройствам.
- Компаниям социальных сетей следует перепроектировать свои платформы, чтобы искоренить их наиболее вызывающие привыкание функции, такие как бесконечная прокрутка.
- Общественные и национальные лидеры должны установить социальные нормы в отношении смартфонов — например, в школе, в церкви, в средствах массовой информации и в других местах, — согласно которым частое использование в компании других людей вредно для здоровья, за исключением случаев, когда это необходимо в технических целях.
- Следует запускать рекламные объявления, спонсируемые государством или частным образом, для информирования об опасностях зависимости от смартфонов для семейных отношений
Семья - это нить, которая скрепляет общество. Ради своих семей и на благо общества супруги должны иметь возможность противостоять технологическим силам, которые угрожают разрушить брачные узы.
Здравия и успехов.